Karamihan sa pansin kung dumadaan ka sa isang masamang guhit ng buhok, dahil sa tala na ito, inaalok namin sa iyo ang napaka-simple recipe para sa isang smoothie ng gulay na tumutulong sa pagpapanumbalik ng ningning at kahalumigmigan upang matuyo at malutong buhok.
Malusog na inumin na ito nag-aayos ng buhok na kumikilos mula sa loob (palaging ang pinaka-mabisang diskarte) salamat sa bitamina A mula sa berdeng dahon, mga antioxidant mula sa mga berry, bitamina C mula sa kiwi at omega-3 fatty acid mula sa mga walnuts.
Sangkap:
2 tasa ng spinach
1 tasa ng mga nakapirming blueberry
1/2 tasa ng mangga
1 kiwi
3 kutsarang puting beans
1 kutsaritang harina ng flax (opsyonal)
1 tasa ng malamig na tubig
Upang maihanda ang makinis, kailangan mo lamang ibuhos ang lahat ng mga sangkap sa isang blender at ihalo ito nang maayos. Dalhin ito sa pagitan ng isa at tatlong beses sa isang linggo, depende sa kalagayan ng iyong buhok, hanggang sa mapansin mo na nakuha nito ang likas na ningning at pagkakayari. Ang iyong buhok ay hindi lamang magiging pakinabang, dahil ang mga sustansya nito ay mahusay din para sa balat, mukhang mas makinis at mas maliwanag.
Tungkol sa calory na halaga nito, ang pag-iling na ito ay nagbibigay ng halos 360 calories, kaya maaari itong magamit nang perpekto bilang kapalit ng tanghalian o meryenda kahit na sa hapunan, at hindi ka mag-iiwan ng gutom, dahil ang mga sangkap nito ay may mga katangian na nakakabusog. Panghuli, kung nag-aalala ka na ang lasa ng spinach o beans ay hindi masarap, huminahon. At ito ay halos sila ay ganap na nakatago sa likod ng lasa ng iba pang mga sangkap. Sige lang. Napakasarap nito.