ஒவ்வொரு ஆண்டும், வெப்பநிலை அதிகரிப்பு செர்ரி போன்ற ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் நிறைந்த சுவாரஸ்யமான உணவுகளுடன் கைகோர்த்து வருகிறது. இங்கே ஆறு உள்ளன ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பசுமைக் கடைக்காரரிடம் செல்லும்போது சில செர்ரிகளை வாங்குவதற்கான காரணங்கள் அடுத்த சில மாதங்களுக்கு.
வீக்கத்தைக் குறைக்கும்அதனால்தான், மூட்டுவலி மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற நாள்பட்ட அழற்சி நோய்கள் உள்ளவர்கள், அவற்றை உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம், குறிப்பாக இது சாறு வடிவில் இருந்தால்.
ஒரு கப் செர்ரி இரண்டு கிராமுக்கும் அதிகமான நார்ச்சத்து வழங்குகிறது, ஒரு நல்ல குடல் போக்குவரத்தை அனுபவிக்க ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து, மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவு வைட்டமின் சி சுமார் 25 சதவீதம்.
அவை மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும் அல்சைமர் நோய் மற்றும் ஹண்டிங்டன் நோய் அறிகுறிகளை நீண்ட காலமாகவும் குறைக்கவும். ஆரோக்கியமான மனதுடன் நீங்கள் முதுமையை அடைய விரும்பினால், உங்கள் உணவில் சேர்த்து நிறுத்த முடியாத உணவுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
செர்ரிகளில் தசை வலியைக் குறைக்கும் ஒரு வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு, நீண்ட கால தசை முறிவைத் தடுக்கலாம். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியான அந்தோசயினின்கள் மற்றும் புண் தசைகளை அகற்றுவதற்கான காரணமாகும்.
இந்த உணவை அதன் கவர்ச்சிகரமான ரூபி நிறத்தை வழங்கும் அந்தோசயினின்களும் ஒரு இதய ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவு. செர்ரிகளை வழக்கமாக உட்கொள்வது இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு தொடர்பான காரணிகளை மாற்றும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
இரவில் தூங்குவது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், புளிப்பு செர்ரி சாறு உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டியது அவசியம். அவை மெலடோனின் இயற்கையான மூலமாக இருப்பதால் நன்றி தூங்க உதவும், ஒரு ஹார்மோன், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, தூக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு பொறுப்பாகும்.