நீண்ட காலமாகவும் சிறப்பாகவும் வாழ நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியுமா என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழகத்தில் அவர்கள் 30 களில் இப்போது இந்த கேள்விக்கு வேலை செய்யத் தொடங்கினர் உடல்நலம் மற்றும் மகிழ்ச்சியின் ரகசியத்தைக் கண்டுபிடித்ததாக அவர்கள் கூறுகின்றனர்.
ஹார்வர்ட் பேராசிரியரும் மனநல மருத்துவருமான ராபர்ட் வால்டிங்கரின் கூற்றுப்படி, இது வெற்றி அல்லது பணத்தைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் மிகவும் எளிமையானது மற்றும் அனைவருக்கும் எட்டக்கூடிய ஒன்று: மனித உறவுகள். கிழக்கு 75 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் பன்முக ஆய்வு, இதில் பங்கேற்பாளர்கள் இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டனர் (ஹார்வர்ட் மாணவர்கள் மற்றும் பின்தங்கிய குடும்பங்களைச் சேர்ந்த சிறுவர்கள்), மூளை ஸ்கேன், பாடங்களுடனான நேர்காணல்கள் (இறுதியில் அவர்களின் குடும்பங்கள்), இரத்த பகுப்பாய்வு மற்றும் சுகாதாரத் திரையிடல்கள் மூலம் பின்வரும் முடிவுகளை எட்டியுள்ளனர்:
- அதிக சமூக வாழ்க்கை கொண்டவர்கள் மகிழ்ச்சியாக, ஆரோக்கியமாக, நீண்ட காலம் வாழ்கின்றனர்.
- உறவுகளில், அளவை விட தரம் முக்கியமானது. உறவுகளில் திருப்தி அடைவது எதிர்கால ஆரோக்கியத்தை முன்னறிவிக்கிறது.
- உயர் மோதல் திருமணங்கள் விவாகரத்தை விட மோசமானதாக இருந்தாலும், ஒரு நல்ல உறவு "பூஜ்ஜிய சண்டை" என்று அர்த்தமல்ல. நம்பிக்கை, மரியாதை மற்றும் அர்ப்பணிப்பு பராமரிக்கப்படும் வரை ஏற்ற தாழ்வுகள் எதிர்மறையானவை அல்ல.
- தனிமை பலி. தனிமையின் உணர்வு நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கலாம். தனிமைப்படுத்தப்பட்டவர்கள் குறைவான மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் விரைவில் மோசமடைகிறது; அவர்கள் குறுகிய வாழ்க்கை வாழ்கிறார்கள்.
Waldinger அவர்களின் தொழில் வாழ்க்கையில் அவர்கள் செய்யும் அளவுக்கு அவர்களின் தனிப்பட்ட உறவுகளில் பாடுபட மக்களை அழைக்கிறது. எங்கள் வாழ்க்கை அதைப் பொறுத்தது, அது எவ்வளவு தெளிவாக இருக்கிறது, எனவே நண்பர்களை வேலைக்கு வெளியேயும் வெளியேயும் உருவாக்குவது மற்றும் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் பிற முக்கிய நபர்களுடன் உறவுகளை வளர்ப்பது மிக முக்கியம், அது எங்களுக்கு எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும். வெகுமதி நீண்ட காலமாகவும் சிறப்பாகவும் வாழ்வதைக் காட்டிலும் குறைவானது அல்ல.