மக்கள் தொகையில் சுமார் 15 சதவீதம் பேர் முக்கியமான பற்களைக் கொண்டுள்ளனர். இந்த மக்கள் மிகவும் சூடான, குளிர், இனிப்பு அல்லது அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்ளும்போது பெரும்பாலும் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள், இருப்பினும் அவர்கள் துலக்குதல் போன்ற எளிமையான ஒன்றிலிருந்து அச om கரியத்தையும் அனுபவிக்க முடியும்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, பல் உணர்திறனைத் தணிக்கவும் தடுக்கவும் அனைவரும் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன. இங்கே நாம் மூன்று விளக்குகிறோம் முக்கியமான பற்களைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் உத்திகள் உங்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்ப்பது தவிர:
மெதுவாக பல் துலக்கவும். அதிக வீரியமுள்ள பாஸ்களை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் பற்களை சுத்தமாக்காது, ஆனால் பல் உணர்திறன் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். மேலும் கடினமாக துலக்குவது ஈறுகளை பற்களிலிருந்து நகர்த்தி, நரம்பை வெளிப்படுத்தும். மென்மையான ப்ரிஸ்டில் தூரிகையைப் பயன்படுத்தி, மேலிருந்து கீழாக குறுகிய, மென்மையான பக்கவாதம் செய்யுங்கள். இரண்டு நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யும் வரை, உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருப்பீர்கள்.
தூங்க வாய் காவலர் அணியுங்கள். நீங்கள் பற்களை அரைத்தால் - ப்ரூக்ஸிசம் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிலை - உங்கள் பற்சிப்பி களைந்து போகலாம், பல்லின் வெளிப்புறத்திற்கும் அடிப்படை நரம்புகளுக்கும் இடையில் ஒரு கால்வாயைத் திறக்கும். உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும், உங்கள் பற்களை அரைப்பது பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்தின் அறிகுறியாக இருப்பதால், தியானம் போன்ற நிதானமான செயல்களை முதலில் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் அறிமுகப்படுத்தலாம்.
பல் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் நிகழ்த்தப்படும் வீடு மற்றும் தொழில்முறை இரண்டையும் வெண்மையாக்கும் சிகிச்சைகள் சில தற்காலிக உணர்திறனை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே உங்கள் புன்னகையை பிரகாசமாக்க விரும்பினால், உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் முன்பே தெரிவிக்கவும். உங்கள் பிரச்சினையின் அளவைப் பொறுத்து, வெண்மையாக்குவது நல்லதல்ல உங்கள் விஷயத்தில்.