கல்லீரல் நோய் உயிருக்கு ஆபத்தானது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த காரணத்திற்காக, ஆரோக்கியமான கல்லீரலைப் பராமரிக்க நடவடிக்கை எடுப்பது அவர்களின் வாழ்க்கை முறையைத் திட்டமிடும்போது யாருடைய முன்னுரிமையிலும் ஒன்றாக மாற வேண்டும். ஆனால் எப்படி? இங்கே நாம் என்ன விளக்குகிறோம் உங்கள் கல்லீரலைப் பாதுகாக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்.
மதுவைத் தவிர்க்கவும் அல்லது குறைந்தபட்சம் அதன் நுகர்வு குறைப்பது அவசியம், ஏனெனில் இது இந்த உறுப்புக்கு நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது. கூடுதலாக, இது கல்லீரலில் வடு திசுக்கள் குவிந்துவிடும் ஒரு வைரஸால் ஏற்படும் ஹெபடைடிஸ் சி என்ற நோயின் விரைவான முன்னேற்றத்துடன் தொடர்புடையது, இது காலப்போக்கில் கடுமையான சிரோசிஸ் மற்றும் கல்லீரலின் புற்றுநோய்க்கு கூட வழிவகுக்கும். கல்லீரல்.
சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, பாராசிட்டமால் மருந்துகளை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம்ஒரு நாளைக்கு 2.000 மில்லிகிராமிற்கும் குறைவான அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது. இலட்சியமானது, இயற்கையாகவே, எதையும் எடுக்கக்கூடாது. இயற்கை வைத்தியம் அல்லது யோகா போன்ற வலியைப் போக்க மற்ற விஷயங்களை முயற்சிக்கவும். இல்லையெனில், மருத்துவ பரிந்துரைக்கு உட்பட்ட வலி நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்ட இந்த மருந்து, காலப்போக்கில் கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
அதிகப்படியான எடை உடலின் இந்த பகுதியில் கொழுப்பு சேருவதற்கு சாதகமாக இருப்பதால், இன்சுலின் எதிர்ப்பிற்கு பங்களிப்பு செய்கிறது மற்றும் ஃபைப்ரோஸிஸ் அல்லது வடு காரணமாக சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது, நாம் இதற்கு வேலை செய்ய வேண்டும் ஆரோக்கியமான எடையை வைத்திருங்கள். வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் பழம், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவு இதை அடைய உதவும்.
கல்லீரலை பாதிக்கும் வைரஸ்களுக்கு எதிராக தடுப்பூசி போடுங்கள் ஹெபடைடிஸ் சி உடலுறவின் மூலம் பரவக்கூடும் என்பதால், உடலுறவில் ஈடுபடும்போது பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், இந்த முக்கிய உறுப்பை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க நாம் எடுக்கக்கூடிய பிற நடவடிக்கைகள்.