ஒரு புதிய ஆண்டின் ஆரம்பம் ஒரு இழுவை என்று எல்லாவற்றையும் அகற்ற ஒரு சிறந்த நேரம் கடந்த 12 மாதங்களில். எதையும் யோசிக்க முடியவில்லையா? ஆரோக்கியமாக இருக்க உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நீங்கள் அகற்ற வேண்டிய விஷயங்களின் இந்த பட்டியலில், நீங்கள் அடையாளம் காணப்பட்ட சிலவற்றை நீங்கள் காணலாம்.
உங்கள் மீது மிகவும் கடினமாக இருப்பது: நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக உங்களை கண்டிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு கடினமாக இருக்கும். சுயவிமர்சனம் நன்றாக உள்ளது, ஏனெனில் இது முன்னேற எங்களுக்கு உதவுகிறது, ஆனால் நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்ததைக் காண முயற்சிக்கவும். உங்கள் மோசமான எதிரியாக இருப்பதை நிறுத்த உங்கள் உள் மோனோலாக்ஸில் புகழையும் சேர்க்கவும்.
எடைக்கு மேல் கவனித்தல்: ஒரு அளவிலான எண்ணை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஆதிக்கம் செலுத்த விடாதீர்கள், அல்லது முடிவுகள் மெதுவாக வந்தால் நீங்கள் தரமிறக்கப்படுவீர்கள். உங்களை குறைவாக எடைபோட்டு, தசம புள்ளிகளுக்கு பதிலாக உணர்ச்சிகளில் உங்கள் முன்னேற்றத்தை அளவிடவும். அளவு என்ன படித்தாலும், ஒவ்வொரு நாளும் ஃபிட்டரைப் பெற நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக உழைக்கிறீர்கள் என்பதில் திருப்தி கொள்ளுங்கள்.
நோய்வாய்ப்பட்ட பரிபூரணவாதம்: ஒரு இலக்கை அடைய முயற்சிப்பது ஒரு அற்புதமான விஷயம், ஆனால் அது பரிபூரணமாக மாறும் போது, அது ஆரோக்கியமானதல்ல. நம்பத்தகாத அல்லது வெளிப்படையாக அடைய முடியாத குறிக்கோள்கள் மக்களின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும். முழுமையை எதிர்பார்க்காமல் முன்னேற அந்த ஆற்றலில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் ஆண்டு மிகவும் சிறப்பாக இருக்கும்.
கலோரிகளை எண்ணுங்கள்கலோரிகளைக் கவனிப்பது அடுத்த ஆண்டு உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நிச்சயமாக நீங்கள் அழிக்க வேண்டிய ஒன்று, குறிப்பாக இது உங்களுக்கான உணவுடன் எதிர்மறையான உறவை உருவாக்கியிருந்தால். கலோரிகளை எதிரியாகப் பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள், மேலும் வலுவான எலும்புகள் மற்றும் தசைகளுக்கு உடலுக்குத் தேவையான எரிபொருளாக அவற்றைப் பாருங்கள். நீங்கள் சாப்பிடுவதை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும் என்றால், கலோரிகளை எண்ணுவதில் ஈடுபடாத பல வழிகள் உள்ளன.
மன அழுத்தம்நீங்கள் மருத்துவ கவலையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது 2016 ஆம் ஆண்டில் அதிக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகியிருந்தால், உங்கள் புத்தாண்டு தீர்மானங்களில் தளர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான நேரம் இது. உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் சமரசம் செய்யப்படுவதற்கு முன்பு உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து மன அழுத்தத்தை நீக்குங்கள். யோகா, தியானம் அல்லது ஒரு சிகிச்சையாளருடன் சந்திப்பு செய்யுங்கள் ... உங்களுக்கு எது வேலை செய்தாலும்.