கால சரிகை பரவலான தசை வலிகள், பொதுவாக தீவிரம் இல்லாமல், பிரபலமான மொழியில் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது காய்ச்சலுடன் இருக்கலாம் சோர்வு.
ஓய்வு: என்றால் ஷூலேஸ்கள் அதிகப்படியான வேலை அல்லது தொற்றுநோயுடன் தொடர்புடையது, ஓய்வு அவசியம். படுக்கையில் அவசியம் இருக்காமல், நீங்கள் தாளத்தை மெதுவாக்க வேண்டும் நடவடிக்கைகள் தினமும்.
சூடான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தீங்கற்ற வேதனையைத் தணிக்க இது ஒரு சிறந்த முறையாகும். பைகள் நீர் சூடான, சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட தைலம் ஒரு உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட நல்வாழ்வை விட அதிகமாக வழங்காது. இந்த நோயால் நாம் பாதிக்கப்படுகிறோம் என்றால் சூடான குளியல் நமக்கு சிறந்தது.
ஆனால் கவனமாக இருங்கள், அதிக காய்ச்சல் ஏற்பட்டால் அது முரணாக இருக்கிறது. இந்த வழக்கில் முக்கிய விஷயம் குறைக்க வேண்டும் வெப்பநிலை உடல்.
நீங்கள் எந்த வகையான குளியல் அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது சூடான, நீங்கள் இருதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால். இது இரத்தத்தில் ஒரு துளி வாசோடைலேஷனை ஏற்படுத்தக்கூடும் பதற்றம் தமனி, பொதுவான பலவீனத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு (இரத்த அழுத்தத்தின் வீழ்ச்சியை ஈடுசெய்ய).
எடுத்துக்கொள்வது வலி நிவாரணி மருந்துகள். ஒவ்வொரு நான்கு மணி நேரமும் ஆஸ்பிரின் எடுத்துக்கொள்வது அச om கரியம் மற்றும் காய்ச்சலைக் குறைக்க உதவுகிறது. அறிகுறிகளை போக்க அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் உதவும்.
La ஆஸ்பிரின் சில ஆபத்து காரணிகள் இருக்கும்போது தவிர்க்கப்பட வேண்டும் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்: வயது, குழந்தைகள், வயிற்றுப் புண்ணால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், எடுத்துக்கொள்பவர்கள் எதிர்விளைவுகள். இந்த மருந்துகள் சில சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
தி ஷூலேஸ்கள், அதிக வேலை அல்லது காய்ச்சல் காரணமாக, பொதுவாக 48 மணி நேரத்திற்குள் மறைந்துவிடும்.
பொருத்தமாக இருப்பது: கடுமையான உடல் முயற்சி காரணமாக வேதனையால் பாதிக்கப்படுவதற்கான முதல் காரணம் மோசமான உடல் நிலை. உடல் வடிவத்தை பராமரிக்க ஒரு முயற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள் (ஒரு முற்போக்கான பயிற்சியின் அடிப்படையில்) மற்றும் முந்தைய சூடானதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
நீங்கள் மாறாக இருந்தால் உட்கார்ந்த, ஒரு வழக்கமான உடல் செயல்பாடு திட்டத்தை நிறுவுவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
மேலும் தகவல் - உணவு மற்றும் எலும்பு பராமரிப்பு -I