வைட்டமின் பி 12 பல உடல் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது, டி.என்.ஏ மற்றும் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் தயாரித்தல் உட்பட. உடல் இயற்கையாகவே அதை உற்பத்தி செய்யாது, அதனால்தான் இது விலங்கு உணவுகள், பலப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் அல்லது கூடுதல் பொருட்களிலிருந்து பெறப்பட வேண்டும்.
ஆண்டுகள் முன்னேறும்போது இந்த வைட்டமின் உறிஞ்சுவதில் உடல் சிரமங்களை சந்திக்க நேரிடும்.. வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டிற்கு அதிக ஆபத்து உள்ள பிற மக்கள் குழுக்கள் எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்டவர்கள், நிறைய ஆல்கஹால் குடித்தவர்கள் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு ஆன்டாக்சிட்களை உட்கொண்டவர்கள்.
வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டிற்கான காரணங்கள்
அட்ரோபிக் இரைப்பை அழற்சி உள்ளவர்கள் (இதில் வயிற்றுப் புறணி குறைக்கப்பட்டுள்ளது), தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த சோகை, சிறுகுடலைப் பாதிக்கும் நிலைமைகள் (கிரோன் நோய், செலியாக் நோய் ...) மற்றும் கோளாறுகள் ஆகியவை வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளன. அமைப்பு.
விலங்கு வம்சாவளியைச் சேர்ந்த உணவுகளில் இது காணப்படுவதால், சைவ உணவு அல்லது சைவ உணவைப் பின்பற்றுபவர்கள் இந்த ஊட்டச்சத்துக்கான தேவைகளை திருப்தியற்றதாகக் காணலாம், இருப்பினும் இது பலப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளுடன் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் சரிசெய்யப்படலாம்.
வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்
இது ஒரு லேசான வழக்கு என்றால், அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அதற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இது போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்:
- இரத்த சோகை
- பலவீனம், சோர்வு அல்லது லேசான தலைவலி
- படபடப்பு மற்றும் மூச்சுத் திணறல்
- மென்மையான நாக்கு
மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, பசியின்மை அல்லது வாயு - உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு, தசை பலவீனம், அல்லது நடப்பதில் சிக்கல்
- பார்வை இழப்பு
- மனச்சோர்வு, நினைவாற்றல் இழப்பு அல்லது நடத்தை மாற்றங்கள்
நீங்கள் வைட்டமின் பி 12 இன் குறைபாடு இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு இரத்த பரிசோதனை பற்றி கேட்கலாம், இந்த வைட்டமின் அளவு சரியாக இருக்கிறதா என்று நீங்கள் சோதிக்க முடியும். சிகிச்சையில் வைட்டமின் பி 12 இன் ஊசி மற்றும் அதிக அளவு கூடுதல் ஆகியவை அடங்கும்..