வைட்டமின் டி சருமத்தை சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுத்துவதற்கு உடலால் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது சில மீன்கள், மீன் கல்லீரல் எண்ணெய்கள், முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள், பால் பொருட்கள் மற்றும் பலப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் உள்ளிட்ட சில உணவுகள் மூலமாகவும் பெறப்படுகிறது.
வலுவான எலும்புகளுக்கு இது அவசியம், ஏனென்றால் இது உணவில் இருந்து கால்சியத்தைப் பயன்படுத்த உடலுக்கு உதவுகிறது. மேலும் ஆராய்ச்சி செய்யப்படுகிறது, மேலும் சான்றுகள் உள்ளன ஆரோக்கியமாக இருக்க வைட்டமின் டி இன் முக்கியத்துவம்.
எலும்பு வலி மற்றும் தசை பலவீனம் நீங்கள் வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்று பொருள். இருப்பினும், பல சந்தர்ப்பங்களில் அறிகுறிகள் நுட்பமானவை, மேலும் உடல் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாமல் இந்த பிரச்சினை கூட ஏற்படலாம். இந்த காரணத்திற்காகவே அவ்வப்போது மதிப்பாய்வுகளும் பகுப்பாய்வுகளும் மிகவும் முக்கியமானவை. உடலில் உள்ள வைட்டமின் டி அளவை அளவிடுவதற்கான மிக துல்லியமான வழி 25-ஹைட்ராக்ஸிவைட்டமின் டிக்கான இரத்த பரிசோதனை. உங்களுக்கு குறைபாடு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மிகவும் வசதியானது என்று நினைக்கும் சிகிச்சையை உங்களுக்கு வழங்குவார்.
வைட்டமின் டி இன் குறைந்த இரத்த அளவு இருதய நோய், அறிவாற்றல் குறைபாடு (வயதானவர்களில்), கடுமையான ஆஸ்துமா (குழந்தைகளில்) மற்றும் புற்றுநோயுடன் தொடர்புடையது. வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், குளுக்கோஸ் சகிப்பின்மை மற்றும் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைகளைத் தடுக்கும் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதில் இந்த ஊட்டச்சத்து ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்றும் ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
இந்த சிக்கல் வெவ்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம்: வைட்டமின் டி குறைவான உணவு, சூரிய ஒளியில் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட வெளிப்பாடு, வைட்டமின் டி யை அதன் செயலில் உள்ள வடிவமாக மாற்ற முடியாத சிறுநீரகங்கள், அதை சரியாக உறிஞ்ச முடியாத செரிமான அமைப்பு மற்றும் உடல் பருமன்.