La வலேரியன் இது ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும், இது சுகாதார உணவு கடைகளில் வெவ்வேறு வடிவங்களில் காணப்படுகிறது. இது வழக்கமாக ஒரு உட்செலுத்தலாக உட்கொள்ளப்படுகிறது, இந்த விஷயத்தில் அது ஒரு கொதி நிலைக்கு வராத மிகவும் சூடான நீரில் தயாரிக்கப்பட வேண்டும். வலேரியன் சேர்க்கப்பட்டு 5 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் ஓய்வெடுக்க விடப்படுகிறது, பின்னர் குடித்துவிட்டு. மிகப்பெரிய பதற்றம் உள்ள நாட்களில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று கப் வரை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
வலேரியன் எடுக்க மற்றொரு பொதுவான வழி காப்ஸ்யூல்கள். ஒவ்வொரு பிராண்டுக்கும் அதன் சொந்த அளவு உள்ளது என்ற போதிலும், இந்த வகை வலேரியன் விளக்கக்காட்சியில் உற்பத்தியின் அறிகுறிகளைப் படிப்பது எப்போதும் நல்லது. நிர்வாகம் பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 2 காப்ஸ்யூல்கள். தி நுகர்வு அதிகபட்ச அனுமதிக்கப்பட்டவை ஒரு தயாரிப்புக்கு மற்றொரு தயாரிப்புக்கு மாறுபடலாம், அதனால்தான் துண்டுப்பிரசுரத்தை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம்.
En காப்ஸ்யூல்கள், இந்த மருத்துவ ஆலை நடைமுறைக்கு வர 30 நிமிடங்கள் ஆகும். வலேரியன் சொட்டுகள் என்பது தயாரிப்பின் மற்றொரு விளக்கக்காட்சி. பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 20 முதல் 40 சொட்டுகள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஆகும், மேலும் இந்த அளவை ஒருபோதும் தாண்டக்கூடாது.
எடுப்பதற்கு முன் வலேரியன், சில எச்சரிக்கைகள் குறிப்பிடுவது முக்கியம். இந்த மருத்துவ தாவரத்தை கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள் பயன்படுத்தக்கூடாது. மயக்க மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நோயாளிகளும் இதை உட்கொள்ளக்கூடாது. அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுபவர்களும் தலையீட்டிற்கு முன் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு வலேரியன் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. நுகரும் மக்கள் மது அவர்கள் வலேரியனையும் உட்கொள்ளக்கூடாது.