அதைக் காட்ட ஆதாரங்கள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? கோகோ ஆலையில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்கள், குறிப்பாக டார்க் சாக்லேட், அவை மக்களின் இதயங்களுக்கு நல்லதாக இருக்க முடியுமா?
இங்கே நாம் விளக்குகிறோம் ஏன் டார்க் சாக்லேட் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இதய நோய் தடுப்பு தொடர்பாக.
ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் மிகப்பெரிய ஆதாரங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்
ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் முதல் 10 உணவு ஆதாரங்களில் டார்க் சாக்லேட் நீண்ட ஆயுளை ஊக்குவிக்கிறது. பயோஆக்டிவ் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் தியோபிரோமைன் ஆகியவற்றில் நிறைந்திருப்பதால், அதன் வழக்கமான நுகர்வு இதயத்தின் செல்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது
டார்க் சாக்லேட்டில் காணப்படும் செயலில் உள்ள பாலிபினால்கள், சிறந்த இரத்த ஓட்டத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. புற தமனி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், உடற்பயிற்சி செய்யும் போது மற்றும் நடக்கும்போது கூட வலி பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறார்கள், ஒரு ஆய்வின் போது குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை அனுபவித்தனர். காரணம், அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 40 கிராம் டார்க் சாக்லேட்டை சிறிது நேரம் சாப்பிட்டார்கள்.
இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம்
பல ஆண்டுகளாக உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்து வருகிறதென்றால், ஆராய்ச்சியின் படி, ஒவ்வொரு நாளும் டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவது, அதில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பை அடைய உதவும் என்பதை நீங்கள் அறிய ஆர்வமாக இருக்கலாம். சிஸ்டாலிக் மூன்று புள்ளிகளுக்கும், டயஸ்டாலிக், இரண்டு புள்ளிகளுக்கும் செல்லலாம்.
இது கொழுப்புக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு நட்பு நாடு
இதய நோய் அதிகரிக்கும் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள எல்.டி.எல் கொழுப்பு அல்லது கெட்ட கொழுப்பு இருண்ட சாக்லேட்டில் பெரும் எதிரியைக் கொண்டுள்ளது. இந்த உணவு கெட்ட கொழுப்பைக் குறைத்து எச்.டி.எல் அல்லது நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. கோகோவில் காணப்படும் தியோப்ரோமைன் என்ற கலவை குற்றம் சாட்டுவதாகத் தெரிகிறது.
உங்கள் இதயத்தை மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுவிக்கவும்
இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் மன அழுத்தம் என்பது மிகவும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினை, குறிப்பாக இதயம். டார்க் சாக்லேட்டை தவறாமல் சாப்பிடுவது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அழற்சி போன்ற இந்த கோளாறின் அறிகுறிகளை நீக்குவதன் மூலம் நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருந்தால் உங்கள் இதயத்தை பாதுகாக்க உதவும். ஒரு ஆய்வு இரண்டு குழுக்களை மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு உட்படுத்தியது. ஒருவர் டார்க் சாக்லேட் சாப்பிட்டார், மற்றவர் சாப்பிடவில்லை. முந்தையவர்களுக்கு குறைந்த அளவு மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் பரிசோதனையின் பின்னர் அவர்களின் இரத்தத்தில் புழக்கத்தில் இருந்தன.