அதை அகற்றுவதற்கு கொடுக்கக்கூடிய சிறந்த குறிப்புகளில் ஒன்று தன்னியக்க நச்சுத்தன்மை பெருங்குடல், ஒரு விரதம் செய்ய வேண்டும். பெருங்குடல் தொடர்ந்து மாசுபட்டால் அதை சுத்தம் செய்ய முடியாது வேகமாக, உடல் நச்சுத்தன்மையடைகிறது மற்றும் எந்த அசுத்தத்தையும் ஜீரணிக்காது, புதிய செல்களை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இதன் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க முடியும் பெருங்குடல், மற்றும் இழைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதும் அவசியம்.
குறைந்தது 30 கிராம் இழைகள். உதாரணமாக, நீரில் கரைந்த நார் சத்துக்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். ஃபைபர் இயற்கையாகவே பெருங்குடலை சுத்தம் செய்யத் தொடங்குகிறது. எப்படி செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ளவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது ஜூமோஸ் பெருங்குடலை சுத்தம் செய்ய, ஏனென்றால் அவை தண்ணீர் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் ஆகிய இரண்டு கூறுகளை இணைக்கின்றன.
இதற்காக தாவரங்களும் உள்ளன சுத்தம் குடல், மருந்தகங்களில் கிடைக்கும். இந்த தாவரங்களில் சில பெருஞ்சீரகம், பூண்டு போன்றவை. சுவர்களில் இருந்து மலம் வெளியேறுவதற்கான அனைத்து பண்புகளும் உள்ளன பெருங்குடல்.
விரதத்திற்குப் பிறகு, சாப்பிடுவது நல்லது வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் வாழைப்பழங்கள். இவை இயற்கையான புரோபயாடிக்குகள் ஆகும், அவை நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களை செரிமான மண்டலத்தில் அறிமுகப்படுத்துகின்றன மற்றும் இயற்கையான சுத்திகரிப்பைத் தூண்டுகின்றன குடல். அதேபோல், இந்த உணவுகள் போதுமான அளவு உண்ணப்படாவிட்டால், உண்ணாவிரதத்தின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
நீங்கள் ஒரு கிட் வாங்கலாம் சுத்தம் பெருங்குடலின். இது மருந்தகங்களில் காணப்படுகிறது மற்றும் நீங்கள் தனிப்பட்ட பொருட்களை வாங்க விரும்பவில்லை என்றால் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தும் அவர்களிடம் உள்ளன.
எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், a உடன் ஆலோசிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் மருத்துவம் சரி, அவர்தான் பரிந்துரைக்க முடியும் மருந்துகள் மற்றும் தேவைப்பட்டால் பெருங்குடல் சுத்திகரிப்புக்கான குறிப்பிட்ட மாத்திரைகள்.