பீன்ஸ் அவர்களின் மோசமான பக்க விளைவுகளுக்கு பிரபலமானதுஆனால் இந்த சத்தான சிறிய ரத்தினங்களைப் பற்றி நீங்கள் கேட்கும்போது வாயு தான் முதலில் நினைப்பது நியாயமற்றது.
மற்ற நன்மைகளுக்கிடையில், உடல் எடையை குறைக்கவும், வரியை பராமரிக்கவும் உங்களுக்கு உதவுகிறது, மக்களைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படும் இரண்டு அம்சங்கள். அவர்களின் தோற்றத்தை கவனித்துக் கொள்ள விரும்பும் அனைத்து மக்களும் ஏன் அவர்களை உணவில் சேர்க்க வேண்டும் என்பதை இங்கே விளக்குகிறோம்.
முதல்: பீன்ஸ் அல்லது பீன்ஸ் அவை நார்ச்சத்து நிறைந்தவைஅதனால்தான், அவற்றை சாப்பிட்ட பிறகு, நம் உடலில் எரியக்கூடியதை விட அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கும், பகலில் அதிக கலோரிகளை உட்கொள்வதற்கும் முக்கியமான திருப்தி உணர்வைப் பெறுகிறோம்.
இரண்டாவது: உங்கள் உணவில் இந்த புரத பருப்பு உட்பட உங்கள் ஆற்றல் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருப்பீர்கள். இதன் பொருள் ஆரோக்கியமான உடல், ஆனால் மெலிதான நிழல். நாம் சாப்பிடும்போது, அடுத்த உணவு வரை நீடிக்கும் அளவுக்கு ஆற்றல் கிடைப்பதைப் பற்றி கவலைப்பட்டால், சர்க்கரை பசி குறைப்போம், அவை வரிக்கு மிகவும் ஆபத்தானவை, ஏனெனில் அவை பொதுவாக கலோரிகளில் மிக அதிகமாகவும், அதிக சத்தானதாகவும் இல்லை.
இந்த உணவைப் பற்றி உறுதியாக பந்தயம் கட்டும்போது, அது ஒரு முன்னோடியாகத் தோன்றுவதை விட உங்களுக்கு கூடுதல் விருப்பங்கள் உள்ளன. பெரும்பாலான மக்கள் அவற்றை தனியாக சாப்பிடுகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் அவர்களின் சுவையின் ரசிகராக இல்லாவிட்டால் அல்லது, நீங்கள் அவர்களை விரும்பவில்லை என்றால், அவற்றை உங்கள் மிருதுவாக்கிகள், சூப்கள், சாலடுகள், பாஸ்தா உணவுகளிலும் சேர்க்கலாம் மற்றும் உங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பீஸ்ஸாக்களின் மேல் சிலவற்றையும் பரப்பலாம். . நீங்கள் பார்த்தபடி, அவற்றின் நன்மைகள் அவற்றின் பக்க விளைவுகளை விட அதிகமாக உள்ளன, மேலும் அவற்றை முடிந்தவரை அடிக்கடி உட்கொள்ளாமல் இருப்பதற்கு எந்தவிதமான காரணமும் இல்லை.