El பீட்ரூட் சாறுஒரு சுவையான சுவை மட்டுமல்லாமல், இது உடலுக்கு பல நன்மை தரும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இது அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ, சி, ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் டி ஆகியவற்றை வழங்குகிறது, மேலும் இந்த கூறுகள் அனைத்தும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை சிலவற்றைத் தடுக்கும் நோய்கள். பீட் ஜூஸில் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராடும் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள் போன்ற பல்வேறு வகையான ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, மேலும் சில கட்டிகள் மற்றும் புற்றுநோய் நோய்கள் உருவாகாமல் தடுக்க உதவுகின்றன.
பீட் சாறு அமினோ அமிலங்களின் முக்கிய ஆதாரமாகும், இது உருவாகுவதற்கு அவசியமானது புரதங்கள் உடலில். கூடுதலாக, இது கால்சியம், பொட்டாசியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், சோடியம், பாஸ்பரஸ், தாமிரம் மற்றும் மாங்கனீசு போன்ற ஆரோக்கியத்திற்கு பல வகையான நன்மை பயக்கும் மற்றும் தேவையான தாதுக்களை வழங்குகிறது. இது செரிமான அமைப்பைப் பாதுகாக்கும் இயற்கை இழைகளின் சிறந்த மூலமாகும்.
பீட் ஜூஸ் குடிப்பது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. கட்டுப்படுத்த ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு கிளாஸ் சாறு குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அழுத்தம் தமனி சிஸ்டாலிக். இயற்கை தோற்றம் கொண்ட பீட்ஸில் நைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, மேலும் அவை உடலில் நைட்ரிக் ஆக்சைடுகளாக மாறுகின்றன. இந்த ஆக்சைடு இரத்த நாளங்களை பிரிக்கவும், குறைக்கவும் உதவுகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் பதற்றத்தை குறைக்கிறது.
பீட்ரூட் போராட உதவுகிறது வீக்கம். இது ஊட்டச்சத்துக்களின் மூலமாகும் betaine இது சுற்றுச்சூழல் அழுத்தத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. எனவே, பீட் ஜூஸை உட்கொள்வது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், உட்புற உறுப்புகளைப் பாதுகாக்கவும், நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளிட்ட வாஸ்குலர் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
பீட் ஜூஸில் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. கொண்டுள்ளது பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும் முக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள. தண்ணீரில் கலந்த பீட் சாறு உருவாவதைக் குறைக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது கட்டிகள் உறுப்புகளில். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிகல்களை அகற்றுவதற்கும், வீரியம் மிக்க உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் காரணமாகின்றன. பீட் ஜூஸை அடிக்கடி உட்கொள்வது புற்றுநோயிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது.
பீட் சாறு அடிக்கடி உட்கொண்டால், அதன் நன்மைகளையும் அதன் உயர் சதவீதத்தையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும் இழைகள். பீட்ஸில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி, இழைகள் மற்றும் பொட்டாசியம் மற்றும் மாங்கனீசு போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்கள் உள்ளன, அவை சரியான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியம் தசைகள் மற்றும் எலும்புகள், கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கணையம்.
பீட்ஸின் அதிக விகிதம் உள்ளது folates மற்றும் வைட்டமின் பி, இது பிறப்பு குறைபாடுகளின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. கூடுதலாக, இது வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் முழு முதல் செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது செயல்முறை செரிமான இது பீட் சாறுடன் தூண்டப்படுகிறது. இது கனமான செரிமானங்களை எளிதாக்க உதவும் ஒரு பசியின் தூண்டுதலாகும்.