போராட முடியாது உயிரணு ஒரு சீரான மற்றும் கவனமாக உணவு இல்லாமல் மற்றும் குப்பை உணவு, வறுத்த உணவுகள், பேஸ்ட்ரிகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து விலகி, இந்த காரணத்திற்காக தோற்றத்தை பாதிக்கும் இந்த ஆரஞ்சு தலாம் அகற்றுவதே குறிக்கோள் என்றால் தினசரி உணவு பழக்கத்தை மாற்றத் தொடங்குவது நல்லது. பிட்டம்.
கூடுதலாக உணவு, பிட்டத்தின் செல்லுலைட்டை அகற்ற புறக்கணிக்கக் கூடாத புள்ளிகளில் ஒன்று, ஒரு நாளைக்கு 1,5 முதல் 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் உடலை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது. இது நச்சுகளை வெளியேற்றுவதை ஆதரிக்கிறது மற்றும் திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதைத் தடுக்கிறது, இது உடலின் சில பகுதிகளில் கொழுப்பு குவிப்பு தோன்றுவதற்கு முக்கியமாக காரணமாகும்.
நீங்கள் ஒரு கூடுதல் எடுக்க விரும்பினால் நிறைவுடன் இயற்கை, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மற்றும் இரண்டு முறைக்கு இடையில் டையூரிடிக் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுடன் ஒரு கப் உட்செலுத்தலை எடுத்துக்கொள்வதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. திரட்டப்பட்ட கொழுப்பை அகற்ற இந்த உட்செலுத்துதல்கள் சரியானவை. இந்த விஷயத்தில் நாம் கிரீன் டீ, அன்னாசி போன்றவற்றைக் குறிப்பிடுகிறோம்.
பொறுத்தவரை உடற்பயிற்சி ஏரோபிக்ஓடுதல், நடைபயிற்சி, நீச்சல், பைக்கிங், ஸ்பின்னிங் அல்லது ஜூம்பா, மற்றும் டிரெட்மில், ஸ்டேஷனரி பைக் அல்லது எலிப்டிகல் கிராஸ் டிரெய்னர் போன்ற இயந்திரங்களில் உடற்பயிற்சி செய்வது உடலில் இருந்து கொழுப்பை அகற்ற நல்ல வழிகள்.
ஒரு உணவிற்குப் பிறகு மற்றும் ஒரு நல்ல நீரேற்றம், அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது. பிட்டத்திலிருந்து செல்லுலைட்டை அகற்றுவதற்கான சிறந்த சூத்திரம், பிட்டங்களைத் தொனிக்க ஏரோபிக் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளுடன் இணைப்பதாகும்.
இந்த வழக்கத்திற்கு ஒரு நிரப்பியாக, நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் கிரீம்கள் குறைப்பவர்கள் எதிர்ப்பு செல்லுலைட் விளைவு. அவை ஒரு உறுதியான மற்றும் வெளிச்செல்லும் செயலை இணைத்தால் அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வகை கிரீம் பொழிந்த பிறகு, அதிக விளைவைப் பெறவும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை மீண்டும் செயல்படுத்தவும், சருமம் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும்.