உணவளித்தல், nutrición, டயட்டெடிக்ஸ், ஆட்சி ஊட்டச்சத்து, முதலியன. அவை அனைத்தும் ஒரே விஷயத்தைப் பேசும் சொற்கள்: நாம் உண்ணும் உணவு. கூடுதலாக, இன்றைய நாளின் மையத்தில் «வடிவம் மற்றும் உடற்பயிற்சி» மற்றும் இது தொடர்பாக பயிற்சி உடல். உணவு அதன் செயல்பாட்டுத் துறையின் அகலத்தின் காரணமாக உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு தூணாகும்: உடற்பயிற்சி, எடை அதிகரிப்பு, கொழுப்பு இழப்பு, தசை வெகுஜன ஆதாயம், சோர்வு, செரிமான கோளாறுகள், கனவு…
இந்த சுற்றி பல பூக்கும் முறைகள், உணவளிக்கும் வழிகள், தொடர்ச்சியான பெரும்பான்மைக்கு நிறுவப்பட்டது வாதங்கள் விஞ்ஞானிகள் மற்றும் பெரும்பாலும் ஒரு தெளிவான சந்தைப்படுத்தல் மூலோபாயத்தில். இந்த வழியில் நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம்: டுகான் உணவு, அட்கின்ஸ், எடை பார்வையாளர், மற்றும் சமீபத்தில் பேலியோ சாப்பிடுவது. ஒவ்வொரு முறையிலும் வழித்தோன்றல் தயாரிப்புகள் தொடர்புடையவை "மேம்படுத்த" முடிவுகள் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நீங்கள் பணத்தை செலவிடுகிறீர்கள்.
எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு உள்ளது உணவு இது பொதுவாக அனைத்து முறைகளின் சிறந்த உணவுகளையும் ஒருங்கிணைக்கிறது. இது உணவு என்று அழைக்கப்படுவது பற்றியது "பாடிபில்டர்". பாடி பில்டர்கள், தங்கள் உயிரினத்தை மதிக்கும்போது, இயற்கையாகவே ஆதரவளிப்பதன் மூலம் தங்கள் உடலை மாற்றியமைக்க முடியும் என்பதில் சந்தேகமில்லை தசை ஆதாயம் மற்றும் கொழுப்பு இழப்பு, உங்கள் உணவை எளிமையாக உட்கொள்வது மற்றும் உங்கள் பயிற்சியுடன்.
உங்கள் எளிமைப்படுத்த உணவு அதை துல்லியமாகவும் திறமையாகவும் முடிக்கவும், உள்ளன கூடுதல் உணவு பல வகையான (புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கிரியேட்டின், அமினோ அமிலங்கள், ஒமேகா 3-6-9, போன்றவை).