முத்தம் ஏன் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது?

பாசம் / அன்பின் காட்சி மற்றும் உடல் ரீதியான தொடர்பை அதிகரிப்பது / தூண்டுவது தவிர, உங்களுக்குத் தெரியுமா? முத்தம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, எனவே அறிவுறுத்தப்படுகிறது மருத்துவ பார்வையில் இருந்து?

முத்தம் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் இருந்து தொந்தரவான ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் வரை இருக்கும். இவற்றையும் மற்றவர்களையும் பற்றி அறிக முத்தத்தின் நன்மைகள் கீழே.

மன அழுத்தம் குறைக்க

ஒரு மோசமான நாளுக்குப் பிறகு, ஒருவருடன் பதுங்குவதற்கு வீட்டிற்கு ஓட வேண்டிய அவசியத்தை பெரும்பாலான மக்கள் உணர்கிறார்கள். அது தற்செயலாக நடக்கும் ஒன்று அல்ல, ஆனால் அதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. முத்தம் அல்லது வெறுமனே என்று காட்டப்பட்டுள்ளது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ நெருக்கமான முறையில் மற்றொரு நபருடன் தொடர்பு கொள்வது கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்கிறது, மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு வேதிப்பொருள்.

வலியை அமைதிப்படுத்துங்கள்

முத்தமிடுவதால் அந்த எரிச்சலூட்டும் முதுகுவலியிலிருந்து உங்களை விடுவிக்க முடியும். ஆக்ஸிடாஸின் (கட்ல் ஹார்மோன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) நாள்பட்ட வலியைப் போக்க உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்தியது. பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் சுரக்கப்படுகிறது, ஆக்ஸிடாஸின் வலி நிவாரணி பண்புகள் மட்டுமல்லஇது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைக்கும் திறனையும் கொண்டுள்ளது.

வாயை சுத்தமாக வைத்திருக்கிறது

வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு வரும்போது முத்தத்திற்கு முற்றிலும் தகுதியற்ற கெட்ட பெயர் உண்டு. மில்லியன் கணக்கான பாக்டீரியாக்களின் நுழைவு பற்றி பேசப்படுகிறது, ஆனால் உண்மையில் உங்கள் வாயை வேறொருவருடன் சேர்ப்பது பல் சிதைவைத் தடுக்க உதவும். முத்தம் உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் பற்களை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் பிளேக் உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது. மேலும் குறைந்த தகடு குறைந்த துவாரங்களைக் குறிக்கும்.

ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது

கண்கள் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுவதைப் போக்க இயற்கையான தீர்வை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா? ஒருவரை முத்தமிடுங்கள். ஒரு ஆய்வில் 30 நிமிடங்கள் வாயை ஒன்றாக இணைப்பது அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்று காட்டியது அடோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் லேசான பருவகால ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள்.