El தேங்காய் நீர் இதில் பொட்டாசியம், இரும்பு மற்றும் தாமிரம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதில் வைட்டமின்கள் ஏ, பி மற்றும் ஈ ஆகியவை உடலுக்கு பல ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. அதன் நார்ச்சத்து கூடுதலாக, தேங்காய் தண்ணீரை குடிப்பது பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மலச்சிக்கல், குடல் போக்குவரத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்காக.
இரைப்பை அழற்சி, புண்கள் மற்றும் பெருங்குடல் அழற்சியால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கும் இது நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது பொதுவான நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது வயிற்றில். இந்த திரவம் இயற்கையாகவே இனிமையாக்கப்படுகிறது, எந்தவொரு சேர்க்கையும் இல்லாமல், அதிக எண்ணிக்கையைச் சேர்க்க வேண்டிய அவசியமின்றி ஆற்றலையும் மகசூலையும் அதிகரிக்க விரும்பினால் இது ஒரு சிறந்த வழி. கலோரிகள்.
El தேங்காய் நீர் இது மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவு. வைட்டமின் ஏ, பி, ஈ ஆகியவற்றில் உள்ள உள்ளடக்கம் சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது. தேங்காய் நீர் ஒரு சிறந்த இயற்கை டையூரிடிக் ஆகும், இது சிறுநீர் மூலம் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் ஊக்குவிக்கிறது அமைப்பு சிறுநீரக மற்றும் கல்லீரல்.
இந்த திரவத்தின் உயர் உள்ளடக்கம் உள்ளது கனிமங்கள், அவற்றில் இரும்பு, ஃபோலிக் அமிலம், தாமிரம் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக பொட்டாசியம் உள்ளது, இது விளையாட்டின் போது நீரேற்றத்திற்கு இந்த திரவத்தை சிறந்ததாக்குகிறது, இது வியர்வை மூலம் இழந்த கனிம உப்புகளை மீட்டெடுக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், சாதகமாகவும் டோனிங் தசை.
அதன் உயர் பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் போராட உதவுகிறது நீட்டிப்புப் மற்றும் உடலில் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் அகற்றப்படும். இரும்புச் சத்து அதிகம் இருப்பதால் இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தேங்காய் நீர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு சிறந்தது விருப்பத்தை இயற்கை சூடான நாட்களில் குளிர்விக்க, இதனால் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் அல்லது சர்க்கரை கொண்ட தயாரிக்கப்பட்ட பழச்சாறுகள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் போன்ற இரசாயனங்கள் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது.