துருக்கிய குளியல் நன்மைகள்

El துருக்கிய குளியல் இது மிகவும் ஈரப்பதமான நீராவி குளியல் ஆகும், இது மாக்ரெப் பெண்களுக்கு அழகு சடங்காக மாறியுள்ளது, ஏனெனில் இது சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுக்களை வெளியிடுகிறது. நீங்கள் வரும்போது பொழிவது நல்லது ஹம்மாமின் ஈரப்பதமான வெப்பத்துடன் பழகுவதற்கு. பின்னர், அவர்கள் வெப்பமான அறைக்குச் செல்கிறார்கள், அங்கு யூகலிப்டஸுடன் வாசனை வீசப்படும் ஒரு நீராவி பரவுகிறது, உடலும் தலைமுடியும் கழுவப்படும் கழிவு அறைக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு.

ஹம்மத்தின் நன்மைகள்

உடல் தண்ணீருடன் தொடர்பு கொண்டு தளர்வு பெறுகிறது வெப்பம், மற்றும் தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன. யூகலிப்டஸ், முனிவர் மற்றும் விரிகுடா நீராவிகளும் சுவாச பிரச்சினைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

போதைப்பொருள் துருக்கிய குளியல்

நீங்கள் வியர்வை போது, ​​உடல் தண்ணீரை வெளியேற்றுகிறது, நச்சுகள் மற்றும் மோசமான கொழுப்புகள். நீராவியின் விளைவின் கீழ், சருமத்தின் துளைகள் இருமடங்காகின்றன. செய்தபின் மென்மையான சருமத்திற்கு, இறந்த செல்களை அகற்ற கையுறை மூலம் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வதற்கு முன்பு கருப்பு சோப்புடன் கழுவ வேண்டும். இந்த வழியில் உடல் நன்கு சுத்தப்படுத்தப்பட்டு தோல் மென்மையாக இருக்கும்.

El குளியலறை டர்கோ திரவம் வைத்திருத்தல் பிரச்சினைகள், இரத்த ஓட்டம் பிரச்சினைகள் மற்றும் சுவாசக் கஷ்டங்கள் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இது மிகவும் பொருத்தமானது. இது தசை மறுகூட்டலுக்கும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

ச una னாவின் நன்மைகள்

துருக்கிய குளியல் மாறாக, தி sauna, உலர்ந்த வெப்ப வெப்பத்திற்கு உடல் மற்றும் உயிரினத்தின் நன்றி. ஒரு மழைக்குப் பிறகு, வெப்பநிலை 70 முதல் 100 டிகிரி வரை மாறுபடும் ஒரு மர அறைக்குள் காய்ந்து நுழைவது நல்லது. வெப்பம் ஒரு ஹீட்டரிலிருந்து அவை வைக்கப்படுகின்றன கற்கள் எரிமலை அவை அவ்வப்போது தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு ச una னாவில் 15 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உடல் இலகுவாகவும் சுத்தமாகவும் உணர்கிறது. தி சுழற்சி சங்குயின் இது வெப்பத்திற்கு நன்றி துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, மன அழுத்தம் மறைந்து தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன.

90 டிகிரிக்கு மேல் வெப்பத்தில் துடிப்பதன் மூலம், ஒரு லிட்டர் தண்ணீரை இழக்க முடியும். அதனால்தான் ச una னாவுக்குள் நுழைவதற்கு முன்னும் பின்னும் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தோல் எதையும் சுத்தப்படுத்துகிறது நச்சு வியர்வை மூலம். இது விளையாட்டுக்குப் பிறகு சிறந்த பராமரிப்பு. ஆனால் கவனமாக இருங்கள், ஆஸ்துமா நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு அல்லது இரத்த ஓட்டச் சிக்கல்களுக்கு ஆளானவர்களுக்கு ச una னா பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது விரைவாக துரிதப்படுத்துகிறது ரிதம் இதய.