கிறிஸ்மஸ் டிடாக்ஸ் திட்டத்தைத் தொடங்க பலர் ஜனவரி வரை காத்திருக்கிறார்கள், ஆனால் அதை ஏன் விரைவில் செய்யக்கூடாது? கொண்டாட்டத்திற்கும் கொண்டாட்டத்திற்கும் இடையில் நாம் பயன்படுத்திக் கொள்ளக்கூடிய நாட்கள் உள்ளன எங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கு உதவுங்கள். இந்த வழியில், அடுத்த கிறிஸ்துமஸ் மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கான கவுண்டரை மீட்டமைக்கலாம்.
இந்த குறிப்பில், அவற்றின் பண்புகள் காரணமாக, துரிதப்படுத்தும் உணவுகளின் பெயர்களை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம் உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்களை சுத்தப்படுத்துதல், அவை குவிக்க அனுமதித்தால், நம்மை கனமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ உணரவைக்கும், நீண்ட காலத்திற்கு, உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும்.
பீட்ரூட் கல்லீரல் அதன் நார்ச்சத்து வழங்குவதன் மூலம் ஆக்ஸிஜனேற்ற நொதிகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. இது உடல் பித்தம் மற்றும் பிற நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. கிறிஸ்துமஸ் நேரத்தில் ஒரு நல்ல போதைப்பொருள் மெனு இந்த உணவை உள்ளடக்கியிருக்க வேண்டும். அவை பல வழிகளில் சமைக்கப்படலாம், ஆனால் அவற்றை வறுப்பது சிறந்த மற்றும் எளிமையானது.
அதிக மற்றும் அதிக இடைவெளிக்கு இடையில் அந்த நாட்களில் நீங்கள் இரவு உணவைச் சேர்த்தால் என்ன கீரை போன்ற பச்சை இலை காய்கறிகள், காலே மற்றும் சிக்கரி? வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி போன்ற உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகள் இவை. இருப்பினும், கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் அல்லது புத்தாண்டு ஈவ் பிங்கிற்குப் பிறகு எங்களுக்கு மிகவும் விருப்பமானவை அவற்றின் அதிக அளவு குளோரோபில் ஆகும், இது உடலின் நச்சுத்தன்மை மற்றும் காரமயமாக்கலுக்கு உதவுகிறது. அதன் அனைத்து பண்புகளிலிருந்தும் பயனடைய, அவற்றை சாப்பிடுவதற்கான சிறந்த வழி சாலட்டில் பச்சையாக உள்ளது.
பீட் போல, முட்டைக்கோஸ் சரியான கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது. எனவே, உடலின் இயற்கையான நச்சுத்தன்மையை நீங்கள் தூண்ட விரும்பினால், கொண்டாட்டத்திற்கும் கொண்டாட்டத்திற்கும் இடையில் இந்த உணவை உங்கள் மெனுவில் சேர்க்க மறக்காதீர்கள். இந்த காய்கறியை அனுபவிக்க ஒரு சிறந்த வழி ஆரோக்கியமான முட்டைக்கோஸ் சாலட் மூலம், அதில், நீங்கள் கொஞ்சம் தேடினால், பல சுவையான சமையல் குறிப்புகளைக் காண்பீர்கள்.