கற்றாழை சாற்றின் நன்மைகள்

ஒரு மேற்பூச்சு முகவராக, கற்றாழை தீக்காயங்கள் மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற பிற தோல் பிரச்சினைகள் போன்றவற்றிலிருந்து விடுபடலாம், ஆனால் இந்த ஆலையை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொண்டால் என்ன ஆகும்?

ஆய்வுகள் மிக ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்தாலும், கற்றாழை உண்மையான ஆற்றல் இன்னும் பயன்படுத்தப்படவில்லை என்று நம்பப்படுகிறது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதன் சாற்றில் கவனம் செலுத்தியுள்ளனர் - இதில் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் செரிமான நொதிகள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஆஸ்பிரின் இயற்கையான வடிவம் ஆகியவை உள்ளன - மேலும் இது சுவாரஸ்யமான நன்மைகளை அளிக்கிறது.

மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும்

கற்றாழை நீண்ட காலமாக இயற்கை மலமிளக்கியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. தாவரத்தின் சாறு குடல்களை நகர்த்த ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வெளியேற்றத்திற்கு உதவுகிறது. இருப்பினும், அதன் விளைவு உடனடியாக இல்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அதன் வேலையைச் செய்ய சுமார் 10 மணிநேரம் ஆகலாம்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விவரம் என்னவென்றால், கற்றாழை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் எடுத்துக்கொள்வது குடல்களின் புறணிக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும், அதனால்தான் மலச்சிக்கல் தொடர்பாக குறிப்பிட்ட நேரத்தில் மட்டுமே இந்த ஆலையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்குமா?

வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கற்றாழை சாறு இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.ஆனால், அது இன்னும் இன்னும் விரிவான சோதனை தேவை, இதுவரை மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள் முரண்பாடான முடிவுகளைக் கொண்டுள்ளன. இது ஒரு நன்மை, எனவே, நிரூபிக்கப்படவில்லை, இருப்பினும் உறுதிப்படுத்தப்படுவது மிகவும் முக்கியமானது.

கொழுப்பைக் குறைக்கவா?

இன்னும் உறுதியாக நிலைநிறுத்த போதுமான தரவு இல்லாத மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், கற்றாழை வாயால் எடுத்துக்கொள்வது கொழுப்பைக் குறைக்கும். முந்தைய விஷயத்தைப் போலவே, கற்றாழை உண்மையில் அந்த வாக்குறுதியை நிறைவேற்றுகிறதா என்பதை தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.