ஆரோக்கியத்திற்காக வாங்குவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய கரிம உணவுகள்

பூச்சிக்கொல்லிகளின் தடயங்களைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரே வழி கரிம உணவில் பந்தயம் கட்டுவதுதான் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தான பிற இரசாயனங்கள்.

பின்வருபவை முதலில் கருத்தில் கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை இரண்டும் "அழுத்தமானவை" மற்றும் அதிக நுகர்வு கொண்டவை.

ஆப்பிள்: ஆராய்ச்சி இதை "அழுக்கு" பழமாக வைக்கிறது. சாப்பிடுவதற்கு முன்பு அதை கழுவுவது பூச்சிக்கொல்லி எச்சங்களின் நீண்ட பட்டியலை அகற்ற போதுமானதாக இருக்காது. அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் தோல் இல்லாமல் சாப்பிடலாம், நிச்சயமாக, ஆனால் அதன் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளை நீங்கள் விட்டுவிடுகிறீர்கள்.

பீச்: அதன் நுட்பமான தன்மையும் பூச்சிகளும் வேளாண் உணவுத் துறையால் அதன் சாகுபடியில் பூச்சிக்கொல்லிகளைப் பயன்படுத்துவது பரவலாகிவிட்டது. இதன் விளைவு என்னவென்றால், கரிமமற்ற பீச்ச்களில் மிக அதிக சதவீதம் நச்சு எச்சங்களைக் கொண்டுள்ளது.

ஸ்ட்ராபெர்ரி: நீங்கள் ஒரு சில ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை விரும்பினால், அவற்றை ஒரு கரிம உணவு சந்தையில் வாங்குவதைக் கவனியுங்கள். இந்த பெர்ரி வலுவான பூச்சிக்கொல்லிகளுக்கு பிரபலமானது, இது வரலாறு முழுவதும் தெளிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த பிரச்சினை இப்போது அதிக கட்டுப்பாட்டில் இருந்தாலும், ஆர்கானிக் மீது பந்தயம் கட்டுவதன் மூலம் அபாயங்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

திராட்சை: யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், திராட்சைக்கு 15 வகையான தீங்கு விளைவிக்கும் பூச்சிக்கொல்லிகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன, அதற்கு எதிராக அவற்றின் மெல்லிய தோல் சிறிய அல்லது பாதுகாப்பை அளிக்காது. எனவே திராட்சை, திராட்சையும், ஒயின் கூட கரிமமாக இருந்தால் நல்லது.

உருளைக்கிழங்கு: அவை வளரும்போது, ​​அவை மண்ணில் தெளிக்கப்பட்ட பூச்சிக்கொல்லிகளை உண்மையான கடற்பாசிகள் போல தரையில் உறிஞ்சும். மற்ற உணவுகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​எடையால் அதிக அளவு பூச்சிக்கொல்லிகளைக் கொண்டிருப்பது ஆச்சரியமல்ல.