ஒவ்வாமை பருவத்தில் மூழ்கி, நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம் ஒவ்வாமை நாசியழற்சி அறிகுறிகளைத் தூண்டும் தினசரி நடைமுறைகள், எனவே இந்த வசந்த காலத்தில் நீங்கள் மூச்சுத்திணறல், தும்மல், நாசி நெரிசல் மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றை வளைகுடாவில் வைத்திருப்பீர்கள்.
சிகரெட் புகை, எங்கள் சொந்த அல்லது பிறர், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். மதிப்புமிக்க மாயோ கிளினிக் நடத்திய ஆய்வின்படி, ஆடை மற்றும் உட்புற மேற்பரப்புகளைக் கடைப்பிடிக்கும் எஞ்சிய நிகோடினும் ஒரு ஒவ்வாமை என்று கருதப்படுகிறது என்பது பலருக்குத் தெரியாது. நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவர்களுடன் வசிக்கிறீர்களானால், வெளியேறும்படி அவர்களை ஊக்குவிக்கவும் அல்லது நீங்கள் பயன்படுத்தும் இடங்களில் அவ்வாறு செய்ய வேண்டாம் என்று கேளுங்கள்.
தவறான வழியை சுத்தம் செய்தல் ஒவ்வாமை நாசியழற்சி அறிகுறிகளைத் தூண்டும் அன்றாட நடைமுறைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். தூசி உயர்த்தும் வேலைகளுக்கு முகமூடியைப் போடுங்கள். மேற்பரப்புகளிலிருந்து தூசியை அகற்றும்போது, ஈரமான துணியைப் பயன்படுத்தவும் (அல்லது தரையில் ஈரமான துடைப்பம்). கடைசியாக, ஒரு HEPA வடிகட்டி வெற்றிடத்தில் முதலீடு செய்வதைக் கவனியுங்கள், இது செல்லப்பிராணி மற்றும் தூசிப் பூச்சிகள் போன்ற துகள்களை சிக்க வைக்கிறது.
முற்றிலும் உலர்ந்த துணிகளை சேமித்தல் அச்சு வளர்ச்சிக்கு சரியான இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடத்தை வழங்குகிறது, இது உட்புற ஒவ்வாமைக்கான முக்கிய தூண்டுதல்களில் ஒன்றாகும். உலர எவ்வளவு நேரம் எடுத்துக் கொண்டாலும், உங்கள் துண்டுகள், சட்டை, உள்ளாடை போன்றவற்றை சேமிப்பதற்கு முன் ஈரப்பதத்தின் சிறிதளவு அறிகுறியும் இல்லாத வரை எப்போதும் காத்திருங்கள்.
பொருட்களின் குவிப்புஅலுவலகத்திலும் வீட்டிலும் இது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், அதனால்தான் உங்கள் விஷயங்களை ஒழுங்காக வைப்பது முக்கியம், மேலும் மறுவடிவமைப்பைக் கூட கருத்தில் கொள்ளுங்கள், அத்தியாவசிய கூறுகளை மட்டுமே வைத்திருக்க வேண்டும். மீதமுள்ளவற்றை பிளாஸ்டிக் பெட்டிகளில் வைத்து, நீங்கள் விரும்பினால், வசந்த காலம் கடந்துவிட்டால் அவற்றை மீண்டும் வெளியே எடுக்கவும்.