நீங்கள் ஓடி, தடம் வகைகளை அறிந்திருக்கவில்லை என்றால், அதை மாற்ற சில நிமிடங்கள் செலவிடுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். அதுதான் நீங்கள் ஒரு அச்சுப்பொறி அல்லது ஒரு சூப்பினேட்டரா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது வலியைத் தடுக்க உதவும் மற்றும் கால் மற்றும் கால் காயங்கள். அடுத்து, ஒவ்வொரு வகை தடம் எதைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நாங்கள் விளக்குகிறோம், இதன்மூலம் உங்களுடையதை அடையாளம் காணவும், உங்கள் தேவைகளுக்கு சரியான பாதணிகளைப் பெறவும் முடியும்.
புரோனேட்டர்கள்
வளைவு காலில் வெளியேறும்போது உச்சரிப்பு ஏற்படுகிறது. இது, பொதுவாக, இயங்கும் போது கால் மற்றும் கணுக்கால் உள்நோக்கித் திரும்பும். இதன் விளைவாக, சங்கடமான கால் மற்றும் இடுப்பு பிடிப்புகள் ஏற்படலாம், அதே போல் கீழ் முதுகில் வலி ஏற்படலாம்.
நீங்கள் ஒரு பிரீட்டராக இருக்கிறீர்களா என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, உங்கள் ஸ்னீக்கர்களைப் பிடித்து, ஒரே ஒரு பகுதியைப் பாருங்கள். குதிகால் வெளியே மற்றும் உள்ளே முன் மற்றவற்றை விட அதிகமாக அணிந்திருந்தால், இது பெரும்பாலும் உங்கள் தடம். அதிகப்படியான உச்சரிப்பு வலியை ஏற்படுத்தும் என்பதால், அடுத்த கட்டம் அதை பாதணிகள் மூலம் சரிசெய்ய முயற்சிப்பது. அதிகப்படியான உச்சரிப்புக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட காலணிகள் மற்றும் இன்சோல்கள் இரண்டையும் நீங்கள் வாங்கலாம்.
சூப்பினேட்டர்கள்
இது கால் வகைகளுக்கு வரும்போது, உச்சரிப்பு என்பது உச்சரிப்புக்கு முற்றிலும் எதிரானது. அதாவது, கணுக்கால் மையத்திலிருந்து விலகி, வெளிப்புறமாகச் சுழல்கிறது. மரணதண்டனையில் கால் தட்டையானது அல்ல, கால்களை சுருக்குமாறு கட்டாயப்படுத்துகிறது. இது கணுக்கால் சுளுக்கு மற்றும் அடித்தள பாசிடிஸை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் உயர்ந்த வளைவுகளைக் கொண்ட நபராக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மேலதிகாரி என்பது மிகவும் சாத்தியம்.
பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க, உங்கள் முன் ஓடும் காலணிகளின் கால்களைப் பாருங்கள், வெளிப்புறம் உண்மையில் மற்றவற்றை விட அதிகமாக அணிந்திருக்கிறதா என்று பாருங்கள். முந்தைய விஷயத்தைப் போலவே, சிறப்பு காலணிகளை வாங்குவதே தீர்வு.