தங்களை இலக்காகக் கொண்ட பலர் உள்ளனர் வசந்த காலத்தில் எடை இழக்க விடுமுறை நாட்களில் குளிக்கும் உடையில் அழகாக இருக்கும். இது உங்கள் விஷயமாக இருந்தால், அதன் அசாதாரண குணங்கள் காரணமாக அதை அடைய உதவும் 4 உணவுகளை இங்கே காணலாம்.
ராஸ்பெர்ரி பசி குறைகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் குறைந்த குளுக்கோஸ் அளவுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஏனென்றால் இது உடலுக்கு அடிபோனெக்டின் என்ற ஹார்மோனை உருவாக்க உதவுகிறது. அவை புதியதாகவோ அல்லது உறைந்திருந்தாலோ பரவாயில்லை, இப்போது உங்கள் உணவில் இந்த பெர்ரி உட்பட, எடை இழக்க அல்லது கோடைகாலத்திற்கான உங்கள் வரியை பராமரிக்க உதவும், ஏனெனில், கூடுதலாக, அவை நார்ச்சத்துக்கான சிறந்த மூலமாகும், இந்த ஊட்டச்சத்து முற்றிலும் அவசியம் வயிற்று.
இனிப்புக்கு தர்பூசணி சாப்பிடுங்கள் வெப்பமான நாட்களில் இது உங்களை ஹைட்ரேட் செய்து, உங்கள் இனிமையான பற்களை பூர்த்தி செய்யும், ஐஸ்கிரீம்களைப் போலவே, மிகக் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான கலோரிகளுக்கு ஈடாக. இந்த பழம் 92 சதவீத நீர் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அதை அடிக்கடி குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் நிழல் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும். எந்த சந்தேகமும் இல்லாமல், வசந்த காலத்தில் எடை இழக்க மிக முக்கியமான பழம்.
மாம்பழம் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது அதன் ஃபைபர் உள்ளடக்கம் மற்றும் இயற்கையாக நிகழும் சேர்மங்கள் காரணமாக பருமனான பெரியவர்களில். இரத்த சர்க்கரை அளவு சீரானதாக இருக்கும்போது, உடல் ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், கொழுப்பை எளிதில் எரிக்கவும் முடியும். இந்த நன்மைகள் அனைத்தையும் அணுக இரவில் ஒரு துண்டுகளாக்கப்பட்ட சாலட்டில் சேர்க்கவும் அல்லது மதிய உணவு நேரத்தில் ஒன்றை சாப்பிடுங்கள்.
அவுரிநெல்லிகள் உடல் சர்க்கரையை செயலாக்கும் மற்றும் சேமிக்கும் முறையை மாற்றும் ஆற்றலுக்காக, இது தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்கிறது. உங்கள் எடை இழப்பு திட்டத்தை மேம்படுத்த இந்த வசந்த காலத்தில் இந்த ருசியான நீல நிற பெர்ரியை தவறாமல் சாப்பிடுங்கள்.