கோடை கூடுதல் பவுண்டுகளை இழந்து நன்றாக உணர நீங்கள் காத்திருக்கக்கூடாது. உங்களுக்கு உதவ, நீங்கள் முயற்சிக்குமாறு பரிந்துரைக்கிறோம் கிரானாடா, ஒரு இயற்கை திருப்தி, மற்றும் col. பொதுவாக மாதுளை இயற்கையாகவே உட்கொள்ள வேண்டும். இது சாலட்களிலோ, சாறு அல்லது சர்பெட்டிலோ சேர்க்கப்பட்டால் இது ஒரு சுவையான பழமாகும், மேலும் இது இறைச்சிகள், மீன் மற்றும் மட்டி போன்றவற்றுடன் நன்றாக செல்கிறது. விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, மாதுளை அடிக்கடி உட்கொள்வது பசியின் உணர்வைக் குறைக்கிறது.
29 தன்னார்வலர்களுடன் விசாரணை தொடங்கப்பட்டது. பாதி ஒரு தினசரி சப்ளிமெண்ட் எடுத்து கிரானாடா, மூன்று வாரங்களுக்கு, மற்றவர்கள் ஒரு மருந்துப்போலி.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் அவற்றை ஒரு தட்டுடன் வழங்கியபோது பாஸ்தா, மாதுளை எடுத்துக் கொண்டவர்களுக்கு பசி குறைவாக இருந்தது. உண்மையில், கட்டுப்பாட்டு குழுவில் உள்ள 1447 கிராம் உடன் ஒப்பிடும்போது 574 கிராம் பாஸ்தா, அதாவது 22% குறைவாக உள்ளது. இருப்பினும், அவர்களைப் பொறுத்தவரை, உணவு மிகவும் சுவையாக இருந்தது.
இன் திருப்திகரமான விளைவு கிரானாடா இது பாலிபினால்களின் செழுமையிலிருந்து ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி வரும்.
முட்டைக்கோஸ், ஊட்டச்சத்து மற்றும் மெலிதான பண்புகள்
அதன் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், தி வண்ணம் பல ஊட்டச்சத்து பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. முட்டைக்கோஸ் எதிர்மறை கலோரிகளைக் கொண்ட ஒரு காய்கறி, இது 25 கிராமுக்கு 100 கிலோகலோரிகளை மட்டுமே பங்களிக்கிறது. குறிப்பாக வைட்டமின் ஈ மற்றும் புரோவிடமின் ஏ, இது குழு பி வைட்டமின்கள், குறிப்பாக வைட்டமின் பி 5 மற்றும் பி 6 ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும்.
La வண்ணம் இல் பணக்கார காய்கறிகளில் ஒன்றாகும் வைட்டமின் சி, இலைகள் இதயத்தை விட அதிக விகிதத்தைக் கொண்டிருந்தாலும். அன்றாட தேவைகளில் கால் பகுதியை ஈடுகட்ட 100 கிராம் போதும்.
மிகவும் சுவாரஸ்யமானது வண்ணம் பச்சை. குறிப்பாக மெக்னீசியம் நிறைந்த, குரோமியத்தில், அதன் உயர் உள்ளடக்கத்திற்கு கால்சியத்தின் சிறந்த ஆதாரமாக இது அமைகிறது. இறுதியாக, முட்டைக்கோசு 3% க்கும் அதிகமான உணவு இழைகளை வழங்குகிறது, அவற்றை ஒருங்கிணைப்பதை கட்டுப்படுத்துகிறது கொழுப்புகள் செரிமானத்தின் போது, எனவே திசுக்களில் அதன் சேமிப்பு. அதன் விளைவுகளை குறைக்க, அதை ஒரு மூடி இல்லாமல் சமைக்க வேண்டும், பின்னர் நன்றாக வடிகட்ட வேண்டும்.