பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் புத்தாண்டு தீர்மானங்களில் எடை இழப்பதையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்துவதையும் குறிக்கின்றனர்.. பிரச்சனை என்னவென்றால், விடுமுறை நாட்களின் அதிகப்படியான மற்றும் வழக்கமான நிலைக்கு திரும்புவதற்கான மனநிலையின் சரிவுக்குப் பிறகு, சாலை மிகவும் செங்குத்தானதாக இருக்கும்.
பலர் ஒரு சில நாட்களுக்குப் பிறகு விட்டுவிடுகிறார்கள். உங்களுக்கு அது நடக்க விரும்பவில்லை என்றால், இப்போதே தொடங்கவும். இன்று நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை நாளைக்குப் போவதில்லை. உங்கள் நல்ல தீர்மானங்களை முன்னெடுப்பதன் நன்மைகள் இவை.
நவம்பரில் ஆரோக்கியமான இலக்கை நிர்ணயிப்பது விடுமுறை நாட்களை வழக்கமான எடை அதிகரிப்புடன் முடிப்பதைத் தவிர்க்கிறது. எனவே ஆண்டு தொடங்கியவுடன் உங்கள் நிழல் பற்றி கவலைப்படுவதற்கு பதிலாக, நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் விஷயங்களில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்தலாம் மற்றும் செய்வதை அனுபவிக்கலாம்.
உங்கள் குறிக்கோள்களைப் பற்றி யதார்த்தமாக இருங்கள், எனவே உங்கள் புதிய ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை விடுமுறை நாட்களுடன் சமப்படுத்த அதிக நேரம் எடுக்காது. கிறிஸ்துமஸ் இரவு உணவு மற்றும் உணவின் போது இனிப்புகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றில் ஈடுபட உங்களை அனுமதிக்கவும், பகுதி அளவுகளை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். எந்த கொண்டாட்டங்களும் இல்லாதபோது மீண்டும் பாதையில் செல்ல மறக்காதீர்கள். இது ஒரு சிறிய விவரம் என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், எல்லாவற்றையும் சேர்க்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இறுதியில் எல்லாம் பாரிய மாற்றமாக மாறும்.
உங்கள் 2017 பதிப்பு புத்தாண்டு தீர்மானத்தை முன்வைத்ததை பெரிதும் பாராட்டும். மீதமுள்ளவர்கள் ஜிம்மிற்கு ஓடிவருவார்கள், நீங்கள் ஏற்கனவே இருக்கும் போது, அவர்களின் வீங்கிய வயிற்றை எவ்வாறு விரைவாக அகற்றுவது என்று ஆச்சரியப்படுவார்கள் நீங்கள் விரும்பிய எடையை நீங்கள் அடைந்திருப்பீர்கள் அல்லது அந்த திசையில் எல்லாவற்றையும் நீங்கள் சரியாகப் பெறுவீர்கள். ஆண்டுக்கு ஒரு நம்பிக்கையான மற்றும் நிதானமான தொடக்கமானது விலைமதிப்பற்றது.