இது தற்செயலாக அல்ல அத்தி குடல் போக்குவரத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான பல யோகூர்டுகளின் முக்கிய பொருட்களில் ஒன்றாகும், அதே போல் குக்கீகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் போன்ற அதே நோக்கத்திற்காக தயாரிக்கப்பட்ட பிற தயாரிப்புகளும்.
நீங்கள் நன்மை பயக்கும் பண்புகளிலிருந்து பயனடைய விரும்பினால் செரிமானம் தி அத்திமேலே குறிப்பிட்டுள்ள உணவுப் பொருட்களின் மூலம் நீங்கள் அதைச் செய்யலாம், இருப்பினும் அவற்றைப் பயன்படுத்த சிறந்த வழி அவற்றை பச்சையாக சாப்பிடுவதே ஆகும்.
அது ஒரு ஒற்றை என்று கணக்கிடப்படுகிறது உலர்ந்த அத்தி இதில் சுமார் 7 கிராம் உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது, அதாவது ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஜோடி மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நல்ல குடல் இயக்கத்தையும் பராமரிக்க உதவுகிறது.
இயற்கையாகவே, அத்தி என்பது தடுப்பதை விட அதிக ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு தாவரமாகும் மலச்சிக்கல். மூல நோய் மற்றும் குடல் புழுக்களை அகற்றுவதற்கான திறனும், புற்றுநோயைத் தடுக்கும் மற்றும் இதயத்தை கவனித்துக்கொள்வதும் அதன் சிறந்த பண்புகளில் ஒன்றாகும்.