எல்லோரும் ஏன் சுதந்திர தீவிரவாதிகளுக்கு பயப்படுகிறார்கள்?

"ஃப்ரீ ரேடிகல்ஸ்" என்ற வார்த்தைகள் பயங்கரமானவை, ஆனால் அவை உண்மையில் மோசமானவையா அல்லது இது ஒரு ஸ்மார்ட் மார்க்கெட்டிங் உத்தியா?

அடுத்து, அவை என்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை நாங்கள் விளக்குகிறோம் எந்த வகையான மூலோபாயம் அவர்களுக்கு எதிராக சிறப்பாக செயல்படுகிறது.

அவர்கள் என்ன பங்கு வகிக்கிறார்கள்?

இலவச தீவிரவாதிகள் தொடர்ச்சியான இயற்கை உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றனஆல்கஹால் குடிப்பது, புகைபிடித்தல், வறுத்த உணவுகளை உண்ணுதல் மற்றும் காற்று மாசுபடுத்திகள், பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் புற ஊதா கதிர்கள் போன்றவையும் வெளிப்படுவது இந்த கெட்டவர்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

மனித உடல் அவற்றை இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்தாலும், கட்டற்ற தீவிரவாதிகள் பெரும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். ஏனென்றால் ஆரோக்கியமான செல்கள் பற்றவைக்கின்றன, ஆக்சிஜனேற்றம் செயல்முறை மூலம் அதன் இயல்பான செயல்பாடுகளை சமரசம் செய்கிறது.

நீங்கள் யூகித்தபடி, இத்தகைய செல்லுலார் ஆக்சிஜனேற்றம் அல்லது சீரழிவு மக்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதன் மிக பயங்கரமான விளைவு சீரழிவு நோய்கள், பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்கள் உட்பட.

அவர்களுக்கு எதிராக நாம் என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க முடியும்?

தொடங்க, இது மிகவும் முக்கியமானது நாம் தினசரி அடிப்படையில் வெளிப்படும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் ஆதாரங்களை அடையாளம் காணவும் அவர்களிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். மேலே நாம் மிகவும் பொதுவான சிலவற்றைக் குறிப்பிட்டுள்ளோம்: புகையிலை, ஆல்கஹால், பூச்சிக்கொல்லிகள் ... காற்று மாசுபடுத்தும் பிரச்சினையைத் தவிர்ப்பது மிகவும் கடினம். இருப்பினும், உங்கள் நகரத்தில் காற்று மிகவும் தரமற்றதாக இருந்தால், மோசமான இடங்களில் முகமூடிகளை அணிவது மற்றும் நடவடிக்கை எடுக்க மேயரை வற்புறுத்துவதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது போன்றவற்றை நீங்கள் செய்ய முடியும்.

மேலும், ஆக்ஸிஜனேற்ற உணவுகள் நிறைந்த உணவை உண்ண வேண்டியது அவசியம் கட்டற்ற தீவிர சேதத்தை வளைகுடாவில் வைத்திருப்பதற்கான முயற்சியில் உடலுக்கு உதவ. இந்த அர்த்தத்தில், சப்ளிமெண்ட்ஸ் அறிவுறுத்தப்படவில்லை என்பதையும், செயல்படுவதற்கு உடலுக்கு ஃப்ரீ ரேடிகல்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் சமநிலை தேவை என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், அதனால்தான் உடலை முழுவதுமாக அகற்றுவதற்கான நோக்கத்துடன் மட்டுமே நீங்கள் சாப்பிடக்கூடாது. கீழேயுள்ள வரி: கவனிப்பதும் நல்லதல்ல.