El வேகமாக மொத்தம் எதுவும் சாப்பிடாத ஒன்றாகும். நபருக்கு நோன்பு நாட்களில் சுவாசிக்க காற்று மட்டுமே தேவை. இது ஒரு சிக்கலான முறையாகும், இது மருத்துவரின் மேற்பார்வை இல்லாமல் செய்யக்கூடாது. இந்த நடைமுறை எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் சுகாதார. ஒன்றரை நாட்களுக்கு மேல் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது.
El வேகமாக ஸ்பைருலினா போன்ற நுண்ணுயிரிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது ஹைப்பர் கிளைசெமிக் அல்லது ஹைப்போகிளைசெமிக் நபர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. நுண்ணுயிரிகளை உட்செலுத்துதலுடன் இணைப்பது நல்லது, ஜூமோஸ் de காய்கறிகள் மற்றும் பழம் அல்லது வேறு எந்த திரவமும். இந்த விரதத்தை ஒரு நிபுணரும் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
El அரிசி சார்ந்த உண்ணாவிரதம் மற்றும் பீன்ஸ் யோகிகளால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இந்த ஆட்சி தெய்வங்களால் கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது என்று நம்புகிறார்கள். அவர்களின் நம்பிக்கைகளின்படி, இந்த உணவு உடல் மற்றும் ஆவியின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் சமநிலையை அனுமதிக்கிறது. பீன்ஸ் கடற்பாசி மூலம் சமைக்கப்பட்டால், அவற்றின் பண்புகள் போதைப்பொருள் அவை அதிகரிக்கின்றன.
El காய்கறி அடிப்படையிலான உண்ணாவிரதம் வேகவைத்த. இந்த உண்ணாவிரதம் அதிக அளவு சாப்பிட விரும்புவோருக்கும், அதிக அளவு சர்க்கரையை உட்கொண்டவர்களுக்கும், நிறைந்த உணவுகளிலிருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது கலோரிகள் மற்றும் உயிரினத்திற்கு கொஞ்சம் நன்மை பயக்கும். ஒரே நேரத்தில் அதிகபட்சம் 3 காய்கறிகள் கலக்கப்படுகின்றன மற்றும் உணவின் போது நிறைய தண்ணீர் மற்றும் மூலிகை தேநீர் குடிக்கப்படுகின்றன.
El புதிய பழ விரதம், சமைத்த காய்கறிகள் அல்லது திரவங்கள். சைவ வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற விரும்பும் மக்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடலை சுத்திகரிக்க உதவுவதால், இந்த விரதம் தொடங்குவதற்கு ஏற்றது. இருப்பினும், ஒரு நிபுணர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்க முடியும், உங்கள் தனித்தன்மையையும் உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலையையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது என்ன பழங்கள் மற்றும் அந்த காய்கறிகள் சாப்பிடுங்கள், அவற்றை எவ்வாறு இணைப்பது. நிறைய தண்ணீர் மற்றும் மூலிகை தேநீர் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.