தி சிறுநீரகங்கள் அவை இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் தாதுக்களை வடிகட்டுவதற்கு பொறுப்பான உறுப்புகள். இதனால்தான் அவை மனித உடலுக்கு மிகவும் முக்கியம். சிறுநீரகங்கள் சரியாக வேலை செய்யாவிட்டால், உடலை நிர்வகிக்கும் முழு அமைப்பும் குறுகிய காலத்தில் பலவீனமடையக்கூடும். இந்த காரணத்திற்காக, அவற்றை ஒரு நிலையில் வைத்திருப்பது முக்கியம் செயல்படும் உகந்ததாக இருப்பதால், அவர்கள் தினசரி அடிப்படையில் அவர்கள் மேற்கொள்ளும் அனைத்து பணிகளையும் செய்ய முடியும்.
சிறுநீரக நோயைத் தடுக்கும்
தடுக்க எளிதான மற்றும் மலிவான வழிகளில் ஒன்று நோய்கள் சிறுநீரகம் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 8 கண்ணாடிகள் போதுமான தண்ணீரை உட்கொள்வது, இதன் நோக்கம் உடலின் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உடலை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர் பாதை.
மற்றொரு எளிய மற்றும் சுவையான வழி உடலை ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள் இது ஒரு சிறந்த டையூரிடிக் என்று கருதப்படும் ஒரு பழமான தர்பூசணியை அடிக்கடி சாப்பிடுவதைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் சிறுநீரக கற்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான அனைத்து தீர்வுகளுக்கும் எதிராக இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
எப்போதும் உருவாவதைத் தடுக்கும் கண்ணோட்டத்தில் கணக்கீடுகள் சிறுநீரகம், நீங்கள் செலரி குச்சியின் உட்செலுத்தலை உட்கொள்ளலாம், அல்லது இந்த காய்கறியை அனைத்து சாலட்களிலும் சேர்க்கலாம். நுகர்வு தவிர்ப்பது நல்லது பானங்கள் ஆல்கஹால், சிறுநீரகங்களில் இரத்த உறைவு மற்றும் தொற்று ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கும் பொருட்டு.
தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் பெரிய அளவில் உள்ளன ஆக்சலேட்சிவப்பு பீட், கீரை, திஸ்டில்ஸ், சோயாபீன்ஸ், கோதுமை கிருமிகள், வேர்க்கடலை மற்றும் சாக்லேட் போன்றவை.
சிறுநீரக கற்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்
சரியான செயல்பாட்டை பாதிக்கும் நோய்களில் சிறுநீரகங்கள், மிகவும் ஆபத்தானதாக இருக்கும் பிரபலமான கணக்கீடுகளைக் காண்கிறோம். அதிர்ஷ்டவசமாக, விதிவிலக்கான நல்லொழுக்கங்களுடன் சில இயற்கை வைத்தியங்கள் உள்ளன, அவை அவற்றை எதிர்த்துப் போராட உங்களை அனுமதிக்கின்றன. அவற்றில் ஒன்று அதன் அடிப்படையில் ஒரு கலவையாகும் ஆலிவ் எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர். இந்த மருந்தின் ஒரு தேக்கரண்டி ஒவ்வொரு மணி நேரமும் உட்கொள்வது வசதியானது, மேலும் வலி குறுகிய காலத்தில் மறைந்துவிடும்.
El magnesio இது உடலுக்கு ஒரு இன்றியமையாத பொருளாகும், இது தோற்றத்தைத் தடுக்கவும் அனுமதிக்கிறது கணக்கீடுகள் சிறுநீரகம், எனவே அவர்களுடன் தொடர்புடைய வலியைத் தவிர்க்கவும். ஒரு நாளைக்கு 300 மில்லிகிராம் மெக்னீசியம் உட்கொள்வதன் மூலம், சிக்கலை தீர்க்க முடியும்.