இதனால் ஏற்படும் அச om கரியத்தை குறைக்க உட்செலுத்துதல்கள் சிறந்தவை வயிற்றில். முன்னுரிமை, அவை வெற்று வயிற்றில் எடுக்கப்பட வேண்டும், மேலும் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுவது புதினா, கெமோமில், பெருஞ்சீரகம் மற்றும் பச்சை தேநீர்.
ஒரு கண்ணாடி நீர் மிதமான உண்ணாவிரதம் ஒரு மோசமான நிலையில் இருக்கும் வயிற்றை திறம்பட மேம்படுத்துகிறது. அகற்றுவதற்கான சிறந்த ஸ்க்ரப்பர் இது நச்சுகள் அதே நேரத்தில் குடல் போக்குவரத்தை குறைத்து தூண்டுகிறது.
நீங்கள் சேர்க்கலாம் ஒரு எலுமிச்சை சாறு தண்ணீர் கண்ணாடி. வெற்று வயிற்றில் சில சொட்டுகள் பகலில் வயிற்றின் நிலையை மேம்படுத்தவும், கொழுப்பை நீக்குவதை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகின்றன. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு புண்ணால் அவதிப்பட்டால் பரிந்துரைக்கப்படாத ஒரு முறை இது, a இரைப்பை அல்லது நெஞ்செரிச்சல்.
பல நறுமண மூலிகைகள் பெரியவை பண்புகள் செரிமான மற்றும் வயிற்று சுத்தப்படுத்திகள். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு ஆர்கனோ அல்லது ரோஸ்மேரி நன்கு வடிகட்டப்பட்ட உட்செலுத்துதல் செரிமானத்திற்கு உதவும் மற்றும் வயிற்றின் நிலையை மேம்படுத்தும் ஒரு தீர்வாகும்.
ஒரு சிகிச்சையை பல நாட்களுக்கு மேற்கொள்ளலாம், சாப்பிடுவீர்கள் பழங்கள் புதியது மற்றும் மூல காய்கறிகளை கவனமாக கழுவ வேண்டும். நீர் மற்றும் உட்செலுத்துதலுடன் சேர்ந்து, இந்த உணவு 5 நாட்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.
அவர்கள் கஷ்டப்பட்டால் பிரச்சினைகள் பெருங்குடல், குடல் போக்குவரத்தைத் தூண்டுவதற்கும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் உதவும் பல இழைகளை நீங்கள் உண்ணலாம். ஆனால் கவனமாக இருங்கள், உங்களிடம் உள்ள பிரச்சினை உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அது உண்மையில் பெருங்குடலிலிருந்து வந்தால், தி இழைகள் அவர்கள் மாறாக அச om கரியத்தை அதிகரிக்க முடியும், இந்த விஷயத்தில் ஒரு மருத்துவரிடம் செல்வது நல்லது.