அலுமினியம் மற்றும் ஆரோக்கியம்

அலுமினியத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் என்ன தொடர்பு? ஒன்றாக பெயரிடப்பட்டது கிரகத்தில் மிகுதியாக உள்ள கூறுகள், அதிகப்படியான ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இருப்பினும், துல்லியமாக இந்த ஏராளமாக இருப்பதால், அதை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது ஒரு சிக்கலான பணியாகும்.

உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அலுமினியத்தின் ஏராளமான ஆதாரங்கள் உள்ளன, அவற்றில் முக்கியமானது உணவு மட்டுமல்ல, ஒன்றுதான் என்றாலும். இந்த உலோகத்தைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விசைகள் பின்வருமாறு.

தொடர்புடைய கட்டுரை:
உடலில் உலோகம்

மனித உடலில் அதிகப்படியான அலுமினியம் இருந்தால் என்ன செய்வது?

அலுமினியம் முதன்மையாக உணவு மூலம் உடலில் நுழைகிறது. ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக ஐந்து மில்லிகிராம் அலுமினியம் எடுக்கப்படுவதாக கருதப்படுகிறது. இந்த டோஸ் பாதிப்பில்லாதது, ஏனெனில் இது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது என்று கருதப்படுவதை விட மிகவும் குறைவாக உள்ளது.

இருப்பினும், எல்லோரும் அந்த கருத்தை பகிர்ந்து கொள்ள மாட்டார்கள். எடுக்கப்பட்ட தொகைகள் இது குறைவு என்று கேள்வி எழுப்பும் நபர்களும் உள்ளனர். அலுமினியம் மற்றும் உணவு பற்றிய சில ஆய்வுகள் பலவிதமான உறைந்த மற்றும் பேக்கரி தயாரிப்புகளுக்கு அதிக அளவு காரணமாகின்றன.

அலுமினியம் அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​அது உறுப்புகளில் குவிந்து வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு முதல் கடுமையான நோய்கள் வரை பல அறிகுறிகளையும் சுகாதார பிரச்சினைகளையும் உருவாக்கும். சில ஆராய்ச்சிகள் மூளையின் அழற்சியின் உயர் மற்றும் நீண்டகால வெளிப்பாடு மற்றும் முதுமை போன்ற நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை இணைத்துள்ளன.

அலுமினியம் நிறைந்த உணவு என்ன உணவுகள்

உணவுகளில் உள்ள அலுமினியத்தை இயற்கையாகவே காணலாம் அல்லது செயலாக்கத்தின் போது சேர்க்கலாம். வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்களைப் போலல்லாமல், அலுமினியம் நிறைந்த உணவுகளை உணவில் சேர்ப்பதால் எந்த ஆரோக்கிய நன்மையும் இருக்காது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

இயற்கை அலுமினியம்

அலுமினியம் அதிகம் உள்ள உணவுகளில் சில மீன்கள் உள்ளன. ஆனால் பங்களிப்பு ஒரு இனத்திலிருந்து இன்னொரு இனத்திற்கு பெரிதும் மாறுபடும், சிலவற்றில் மிக உயர்ந்ததாகவும் மற்றவர்களில் நடைமுறையில் முக்கியமற்றதாகவும் இருக்கும்.

புதிய இறைச்சி, முட்டை மற்றும் பழம் மற்றும் காய்கறிகளிலும் அலுமினியம் உள்ளது. கீரை என்பது இயற்கையாகவே அதிக அலுமினியத்தை குவிக்கும் காய்கறியாகும், இது மற்றவற்றை விட அதிகமாக உள்ளது.

பானங்கள் என்று வரும்போது, ​​தேநீரை நாம் முன்னிலைப்படுத்த வேண்டும். மிகவும் குறைந்த அலுமினிய பங்களிப்புடன் பழச்சாறுகள் மற்றும் காபி உள்ளன. அதற்கு பதிலாக, குழாய் நீரில் இந்த உலோகத்தின் செறிவு மிகக் குறைவாக இருக்கும்.

அலுமினியம் சேர்க்கப்பட்டது

உணவுத் தொழில் அதன் பல தயாரிப்புகளில் அலுமினிய சேர்க்கைகளை வெவ்வேறு நோக்கங்களுக்காக சேர்க்கலாம். பதப்படுத்தப்பட்ட பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் கோகோ, அத்துடன் பேக்கிங் பவுடர் மற்றும் ஊறுகாய் ஆகியவற்றில் கூடுதல் அலுமினியம் இருப்பதை கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.

நீங்கள் அதைத் தவிர்க்க விரும்பினால், அலுமினியம் வழக்கமாக கேள்விக்குரிய தயாரிப்புக்கான மூலப்பொருள் பட்டியலில் பட்டியலிடப்படுகிறது. இருப்பினும், வெவ்வேறு ஏஜென்சிகளின்படி இந்த தொகைகள் பாதுகாப்பாக இருக்கும், எனவே கவலைப்பட எந்த காரணமும் இருக்காது.

அலுமினியத்தின் பிற ஆதாரங்கள்

அலுமினியம் உணவுடன் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, ஆனால் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் எல்லா இடங்களிலும் இந்த உறுப்பைக் கண்டுபிடிப்பதும் சாத்தியமாகும். டியோடரண்டுகள், சமையலறை பாத்திரங்கள் மற்றும் சோடா கேன்கள் ஆகியவை அலுமினியத்தைக் கொண்டிருக்கும் பெரும்பாலான வீடுகளில் உள்ளன.

உங்கள் மருந்து அமைச்சரவையில் அலுமினியமும் இருக்கலாம். இந்த உலோகம் உங்கள் உடலை வலி நிவாரணி மருந்துகள் அல்லது ஆன்டாக்சிட்கள் போன்ற மேலதிக மருந்துகள் மூலமாகவும் அணுகும்.

டியோடரண்டுகள்

டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பிறகு உங்கள் அக்குள்களுக்கு சிவப்பு அடிவயிற்று கிடைக்குமா? இந்த தயாரிப்புகளில் பலவற்றில் அலுமினியம் இருப்பதால் இருக்கலாம். ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் வலுவான ஆண்டிபெர்ஸ்பிரண்டுகளுடன் அதிகம்.

அலுமினியத்தின் மிகக் குறைந்த அளவிலான டியோடரண்டுகளைத் தேடுங்கள். வியர்வை ஒரு பிரச்சனையாக இல்லாவிட்டால், இயற்கை டியோடரண்டுகளை கவனியுங்கள், அவை துர்நாற்றத்தை நன்றாக மறைக்கின்றன, ஆனால் வியர்வையைத் தடுப்பதில் பயனுள்ளதாக இல்லை.

சமையலறை பாத்திரங்கள்

சமைத்த குயினோவா

அலுமினிய சமையல் பாத்திரங்களிலிருந்து வரும் அலுமினியம், பானைகள் அல்லது பானைகள் போன்றவை பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் பாதுகாப்பானவை. நான்ஸ்டிக் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் உணவுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கும்.

ஆனால் தக்காளி போன்ற அமில உணவுகள் இந்த மேற்பரப்பு அடுக்குகளை கரைத்து, அதிக அலுமினியம் உணவில் முடிவடையும். இதன் காரணமாக, இந்த உணவுகளை சமைக்கும் போது அல்லது சேமிக்கும் போது அலுமினியத்திற்கு மாற்றாக தேடுவது நல்லது.

உடலில் இருந்து அலுமினியத்தை அகற்ற என்ன செய்ய வேண்டும்

உடலில் இருந்து அலுமினியத்தை அகற்ற சிறப்பு எதுவும் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆரோக்கியமானவர்கள் இந்த பணியை இயற்கையாகவே செய்ய முடியும். இந்த உலோகத்தின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்.

அலுமினியத்தை வளைகுடாவில் வைத்திருக்க உதவும் சில விஷயங்கள் உள்ளன, பின்வருபவை மிகச் சிறந்தவை:

சமையலுக்கு அலுமினியத்திற்கு மாற்றுகளைப் பயன்படுத்துதல்

அலுமினியத்துடன் டியோடரண்டுகள் மற்றும் மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும் (நீங்கள் இயற்கை மாற்றீடுகளை முயற்சி செய்யலாம்)

அலுமினியத்திற்கு உடலில் நன்மைகள் இருக்கிறதா இல்லையா?

அலுமினியம் என்பது உங்கள் உடலில் இருக்க வேண்டிய ஒரு பொருள், ஏனெனில் இது உங்களுக்கு மாறுபட்ட நன்மைகளைத் தருகிறது, இதற்காக நீங்கள் இறைச்சி, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பால் பற்றாக்குறை இல்லாத பலவகையான உணவை மேற்கொள்ள வேண்டும். யாருடைய உடலிலும் மிக உயர்ந்த அலுமினிய மதிப்புகள் கருப்பைகள், சோதனைகள், கல்லீரல் மற்றும் நுரையீரல்களில் காணப்படுகின்றன.

எவ்வாறாயினும், உடலில் போதுமான அளவு அலுமினியம் இல்லாத நபர்கள் வைட்டமின் பி இன் ஒத்த மாற்றங்கள் அல்லது செயல்பாடு குறைதல் போன்ற பல்வேறு கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படலாம் என்று ஒரு பெரிய அளவிலான ஆராய்ச்சியின் மூலம் தீர்மானிக்கப்பட்டது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். மற்றவற்றுடன் சுசினிக் டீஹைட்ரஜனேஸ்.

உடலில் அலுமினியத்தின் நன்மைகள்

அலுமினியம் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்தும் பல ஆய்வுகள் இருந்தாலும், மற்றவற்றில் உலோகம் உடலுக்கு சில நேர்மறையான நன்மைகளை வழங்குகிறது என்பதை நாம் படிக்கலாம்:

  • நரம்பு மண்டலத்தின் உகந்த வளர்ச்சியை அடைய இது உங்களுக்கு உதவும்.
  • இது உங்கள் சுவாச அமைப்பு சிறப்பாக செயல்பட உதவும்.
  • இது உங்கள் தூக்கத்தை சீராக்க உதவும்.
  • இது உங்கள் குடல் பாஸ்பரஸை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்க உதவும்.
  • உங்கள் குருத்தெலும்புகளை வெளியேற்றுவதற்கான ஒரு நல்ல நிலையைப் பெற இது உங்களுக்கு உதவும்.
  • இது ஒரு சிறந்த மன திறனை வளர்க்க உதவும்.
  • இது உங்கள் மூட்டுகளின் நிலையை மேம்படுத்த உதவும்.

நீங்கள் இன்னும் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால் நம் உடலில் உள்ள உலோகங்கள் என்ன? அவை ஏன் எங்களுக்கு முக்கியம், நாங்கள் உங்களை விட்டுச்சென்ற இணைப்பை உள்ளிடுக, அதில் அலுமினியத்திற்கு கூடுதலாக, மனிதர்களுக்கு அவற்றின் வளர்சிதை மாற்றத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு பிற உலோகங்கள் தேவை என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

12 கருத்துகள், உங்களுடையதை விடுங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது.

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.

  1.   ஆலிஸ் அவர் கூறினார்

    தீவிர அறிவியல் ஆய்வுகள் சொல்வதற்கு கட்டுரை முற்றிலும் எதிரானது, அலுமினியம் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், தயவுசெய்து பொறுப்பாக இருங்கள் !!!!!

    1.    அலிரியோ அவர் கூறினார்

      அலுமினியம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, அலுமினிய கோப்புகளைப் பார்க்கவும். டி.டபிள்யூ

    2.    எடுவார்டோ அவர் கூறினார்

      தீவிரமான அறிவியல் ஆய்வுகள்?: இந்த கட்டுரை இதுபோன்ற ஆய்வுகளை கேள்விக்குள்ளாக்குகிறது.

    3.    எடுவார்டோ அவர் கூறினார்

      தீவிரமான அறிவியல் ஆய்வுகள்?: இந்த கட்டுரை இதுபோன்ற ஆய்வுகளை கேள்விக்குள்ளாக்குகிறது. இந்த கட்டுரையை நிராகரிக்க இந்த தலைப்பைப் பற்றி உங்களுக்கு என்ன தெரியும்? .-.

  2.   சீசர் அவர் கூறினார்

    ஆலிஸ்: அலுமினியம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் அது இன்னும் மனித உடலில் இருக்க வேண்டிய ஒரு சுவடு உறுப்பு என்றால், அது நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது என்பது தெளிவாகிறது, ஆனால் அதிகப்படியான அனைத்தும் மோசமானவை. நான் சிறிது காலமாக ஆராய்ச்சி செய்து வருகிறேன், நான் படித்த முதல் பக்கம் இது போன்ற ஒன்றைக் கூறுகிறது.

  3.   சீசர் அவர் கூறினார்

    இந்த கட்டுரையைப் பற்றிய குறிப்புகள் உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டாலும்

  4.   karolina அவர் கூறினார்

    நான் ஒரு இயற்கை மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்படுகிறேன், மேலும் தீவிர மதிப்பீடுகளைச் செய்தபின், நான் அலுமினியத்தை இழந்த முடிவுக்கு வருகிறேன்.
    என்னை நிறைய வெடிக்கச் செய்யும் இணைப்புகளுக்கு, அறிவுக்கு. மேலும் ஸ்லீப் மற்றும் ப்ரீத் ஒழுங்குமுறைக்கு. நான் நிறைய மேற்பரப்பை பயன்படுத்துவதால். அவள் எனக்கு விளக்கங்கள் கொடுத்தாள் மற்றும் அழகான உள்ளூர் பார்க்கிறாள்.

  5.   FIA அவர் கூறினார்

    ஒரு சில வரிகளில் பகுத்தறிவது கடினம், எனவே நாங்கள் ஒருங்கிணைப்போம்.
    எல்லா உயிரினங்களும் நம் கலவையில் வேதியியல் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளன, எனவே நம் உடலின் ஒரு பகுதியாக உள்ள ஒன்றை உட்கொள்வது மோசமானது, இயற்கையானது புத்திசாலி, மனிதனின் கை அல்ல. வேதியியல் கூறுகளின் நச்சுத்தன்மை வடிவத்திலிருந்து அதிகமாக வருகிறது, எப்படி, எந்த உறுப்பு கூறுகளை உறுப்பைக் காட்டிலும் உட்கொண்டது, அதாவது: 
    படிவம்: அர்செனிக், ஈயம், பாதரசம், காட்மியம், பேரியம் உள்ளிட்ட கனரக உலோகங்கள் உட்பட அனைத்து ரசாயன கூறுகளையும் தினசரி உட்கொள்ளலில் எடுத்துக்கொள்கிறோம்; ஈயம் உள்ளிழுக்கப்பட்டால் (கையாளப்படுகிறது) ஆனால் குழாய் நீரின் வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படாவிட்டால் நச்சுத்தன்மையுடையது மற்றும் சில உணவுகளில் இது கழிவுப்பொருட்களுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டாலோ அல்லது ஈயத்தைக் கையாண்டாலோ நச்சுத்தன்மையுடையது.
    எப்படி: இரும்பு அல்லது தாமிரத்தை உட்கொள்வதற்கு தானியங்களை எடுத்துக்கொள்வது ஒன்றல்ல, அவை மனித உடலுக்கு இயற்கையாகவே கிடைக்கின்றன, இரும்பு மற்றும் தாமிரத்தை நேரடியாக எடுத்துக்கொள்வதை விட, நம் உடல் அதை நிராகரிக்கும். எப்படி: நாங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உப்பு எடுத்துக்கொள்கிறோம், அது நல்லது மற்றும் அவசியமானது, ஆனால் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு தேக்கரண்டி எடுக்க யாரும் துணிவதில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் கதை சொல்ல வாழ மாட்டார்கள்.

    சுருக்கமாக: இயற்கையானது கன்னியாக இருக்கும் இடங்கள், மனித கையாளுதலுக்கு வெகு தொலைவில், சுற்றுச்சூழல் மற்றும் உணவு மற்றும் அதன் சேர்மங்களிலிருந்து நச்சுத்தன்மையின் சிக்கல்கள் இல்லாமல், ஏராளமான, ஆரோக்கியமான மற்றும் பணக்காரர்.

    1.    குறி அவர் கூறினார்

      விஞ்ஞானிகளின் ஆய்வுகள், அலுமினியம் நம் உடலில் உருவாகும் ஒரு பாத்திரத்தை அவர்கள் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்று தீர்மானித்துள்ளது, மாறாக, இது நம் உடலில் மோசமானது என்று அவர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர், குறிப்பாக சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் உடலில் அலுமினியத்தை அகற்ற முடியாது, உடல் அலுமினியத்திலிருந்து விடுபட விரும்புகிறது, ஆனால் அது முடியாது, சோடா கேன்களில் அலுமினியம் உள்ளது, டியோடரண்டுகள், சமையலறை தொட்டிகளில், குறுகிய எண்ணற்ற எண்ணிக்கையில், மனித உடலில் இந்த அலுமினியம் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, ஆனால் அவை ஒரு பங்கைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை நன்மை பயக்கும் மனித உடலில் விளையாடுங்கள், ஆனால் அது மூளைக்குச் சென்றால் அது ஒரு சக்திவாய்ந்த நியூரோடாக்சின் என்பது நன்கு தெரிந்தால், நீங்கள் அலுமினிய தொட்டிகளில் சமைக்கும்போது அவற்றிலிருந்து எவ்வளவு வெளியிடப்படுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மிகவும் கவனமாக இருங்கள் மேலும் படிக்க தயவுசெய்து நீங்களே விஷம் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

      1.    எட்வர்டோ அவர் கூறினார்

        இந்த கட்டுரையில் உள்ள விஞ்ஞான கருத்துக்கள் அலுமினியம் தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற உங்கள் கூற்றை மறுக்கின்றன, அது மட்டுமல்லாமல், அதை உட்கொள்வது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு வசதியானது.

      2.    எட்வர்டோ அவர் கூறினார்

        இயற்கையான உணவுகளை அலுமினியம் கொண்டிருப்பதால் அவற்றை உட்கொள்வதற்கு எதிராக அறிவுறுத்துபவர்கள் என்ன வகையான அறிவியல் ஆய்வுகள்? - மிகவும் கவனமாக இருங்கள், தயவுசெய்து, அலுமினியத்தைக் கொண்டிருக்கும் சிறந்த உணவுகளை நமக்கு இழக்க விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் இயற்கையானது அதை நம் ஆரோக்கியத்திற்காக வைத்திருக்கிறது .-

  6.   மார்க் அவர் கூறினார்

    அலுமினியம் இயற்கையில் ஏராளமான உறுப்பு (கனிமமற்றது), இது பூமியின் மேலோட்டத்தில் உள்ளது, ஆனால் இது உயிரியல் செயல்முறைகளின் அடிப்படை பகுதியாக இல்லை, குறைந்தபட்ச செறிவுகளில் கூட இது உயிரினங்களுக்கு நச்சுத்தன்மையுடையது; சிலர் இந்த நச்சுத்தன்மையை மற்றவர்களை விட அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள். தயவுசெய்து படிக்கவும், கண்டுபிடிக்கவும்