Nëse hunda ju zihet shpesh, mos hezitoni të vini në praktikë këshillat më poshtë, është një ndjenjë shumë e pakëndshme dhe mund të na bëjë të flemë keq natën. Ka disa shkaqe dhe disa zgjidhje të thjeshta që mund t’i bëni në shtëpi me trajtime natyrale dhe të sigurta.
Merrni parasysh ato që do t'ju tregojmë dhe ndaloni së vuajturi atë ndjenjë të bezdisshme të bllokimit të hundës.
Mjetet shëruese për të shkëputur vrimat e hundës
- Kryerja e një masazhi midis vetullave, në tempull mund të jetë shumë e dobishme. Kjo do t'ju ndihmojë të pastroni hundën tuaj në më pak kohë sesa mendoni. Masazhoni lehtë zonën për një minutë, do të jeni në gjendje të parandaloni thatësinë dhe inflamacionin e gropave, si dhe presionin në zonën e ballit.
- Masazh i përplasjes së hundës: ushtroni presion në vrimën e hundës të bllokuar, kjo procedurë do t’ju lehtësojë dhe do të mund të merrni frymë normalisht. Përdorni lëvizje rrethore për një ose dy minuta.
- Lagështia në mjedisLagështia mund të bëjë që mukoza të riaktivizohet në vend që të bëjë që brendësia e vrimave të hundës të thahet. Nëse nuk jetoni në një zonë afër detit, idealja është që ta përgatisni zonën në një mënyrë të përshtatshme, lagështia duhet të jetë rreth 40 dhe 60%.
- Ngroheni hundën: me ndihmën e një pecete të ngrohtë që mund ta ngrohni në mikrovalë ose me ujë të nxehtë dhe duke e vendosur pasi të jetë zbutur që të mos digjet në hundë, do të mund të merrni frymë më mirë falë nxehtësisë. Mukusi do të kthehet në lëng dhe mund të shpëtoni prej tij. Goditni veten dhe brenda me një solucion të kripur.
- ushtrim: aktiviteti fizik gjithashtu bën që hunda juaj të mos mbingarkohet, nxehtësia, lëvizja dhe frymëmarrja janë thelbësore për të më merr fryma.
- Mos e harxhoni avullin nga dushi: lLagështia e prodhuar në një dush të nxehtë është perfekte për zvogëlimin e inflamacionit. Nëse nuk doni të hapni dushin mund të avulloni me ndihmën e një tenxhere. Merrni frymë nga tymi nga tenxherja ndërsa mbuloni kokën me një peshqir. Ju mund të shtoni barëra të tilla si trumzë, livando, rozmarinë ose eukalipt për të përfituar nga vetitë e tyre.