A e dini se ka prova për ta treguar atë produktet e bëra nga bima e kakaos, veçanërisht çokollata e zezë, a mund të jenë të mira për zemrat e njerëzve?
Këtu shpjegojmë pse rekomandohet gjithnjë e më shumë të hani çokollatë të zezë në lidhje me parandalimin e sëmundjeve të zemrës.
Isshtë një nga burimet më të mëdha të antioksidantëve
Çokollata e zezë promovon jetëgjatësinë pasi është ndër 10 burimet kryesore dietike të antioksidantëve. Duke qenë i pasur me flavonoide bioaktive dhe teobrominë, konsumi i tij i rregullt ka efekte pozitive në qelizat e zemrës, si dhe enët e gjakut.
Përmirëson qarkullimin e gjakut
Polifenolët, një përbërës aktiv që gjendet në çokollatën e zezë, janë lidhur me rrjedhjen më të mirë të gjakut. Njerëzit me sëmundje arteriale periferike, të cilat shkaktojnë ngërçe të dhimbshme kur ushtrojnë dhe madje ecin, përjetuan një përmirësim të dukshëm gjatë një studimi. Arsyeja është se ata hëngrën 40 gram çokollatë të zezë në ditë për një kohë.
Mund të ulë presionin e gjakut
Nëse presioni juaj i gjakut është rritur me kalimin e viteve, ju mund të jeni të interesuar të dini se, sipas hulumtimeve, ngrënia e çokollatës së zezë çdo ditë mund t'ju ndihmojë të arrini një ulje të konsiderueshme të saj. Sistoliku mund të zbresë në tre pikë dhe diastoliku, dy pikë.
Shtë një aleat në luftën kundër kolesterolit
I lidhur me një rrezik në rritje të sëmundjes së zemrës, kolesteroli LDL ose kolesteroli i keq ka një armik të madh në çokollatën e zezë. Kërkimet kanë treguar se ky ushqim zvogëlon kolesterolin e keq dhe rrit HDL ose kolesterolin e mirë. Theobromine, një përbërje që gjendet në kakao, duket se është faji.
Çlironi zemrën tuaj nga stresi
Shpesh neglizhohet, por stresi është një problem shumë serioz shëndetësor, veçanërisht zemra. Të hash çokollatë të zezë rregullisht mund të ndihmojë në mbrojtjen e zemrës tuaj nëse jeni nën stres duke lehtësuar simptomat e këtij çrregullimi, siç janë presioni i lartë i gjakut dhe inflamacioni. Një studim i nënshtroi dy grupe njerëzish në situata stresuese. Njëri hëngri çokollatë të zezë dhe tjetri jo. Dhe ata të mëparshmit kishin nivele më të ulëta të hormoneve të stresit që qarkullonin në gjak pas testit.