Ofertat e hudhrës përfitime të mëdha Për shëndetin tonë, pavarësisht se nuk është shumë e pranuar nga shoqëria për shkak të aromës së saj të fortë, konsumimi i katër karafilave në ditë mund t'ju ndihmojë në çështje shumë të rëndësishme të shëndetit dhe mirëqenies.
Timeshtë studiuar me kalimin e kohës se cilat janë pronat më të mira që na jep, më poshtë kemi bërë një përmbledhje të më të mirëve.
Përfitimet e hudhrës
Parandalon Alzheimerin
Një thelpinj hudhër përmban shumë antioksidantë që parandalojnë veprimin shkatërrues të radikalëve të lirë që i gjejmë në mjedis. Mbron trupin tonë dhe rrit sasinë e enzimave “pastruese” që ata pastrojnë gjakun tonë.
Ulni kolesterolin e keq
Rekomandohet për të gjithë ata që kanë nivele të larta të kolesterolit Mos e humbni mundësinë për të futur katër thelpinj hudhër në dietën tuaj ditore, si dhe njerëz që kanë një histori familjare të sulmeve në zemër.
Kjo do të shmangte sëmundjet kardiovaskulare, sulme në zemër, goditje në tru dhe presion të lartë të gjakut.
Parandalon sëmundjet virale
Në këtë periudhë të vitit duhet të jeni të kujdesshëm, të keni kujdes që të mos kaloni shumë kohë në vende shumë të nxehta dhe më pas të dilni në rrugë të ftohtë pa u grumbulluar mirë, ose anasjelltas. Mos i besoni të ftohtit sepse nëse keni ndonjë rast që neglizhoni mund të merrni një ftohje të mirë. Për këtë, hudhra rekomandohet të lehtësoni simptomat e ftohjes ose dhimbje fyti. Kohëzgjatja e këtyre simptomave zvogëlohet me 70%.
Pra, nëse jeni nga ata njerëz që sëmuren shpejt me ndryshimin e stinës, mbrojeni trupin tuaj me disa thelpinj hudhre në ditë për të mbani bakteret larg.
Përmirësoni shëndetin e kockave tuaja
Rekomandohet shumë për ato gra që përgatiten për të menopauzë, hudhra zvogëlon problemet e dobësisë së kockave. Hudhër ndikon drejtpërdrejt në metabolizëm të estrogjeneve, për këtë arsye, është e dobishme ta merrni.
Detoksifikon trupin
Pa e dashur atë dhe pa e vërejtur, tonë trupi grumbullon metale të rënda që vijnë nga ushqimi ose ndotja nga mjedisi ynë, por këto mund të zhduken nëse konsumohen ushqime të pasura me squfur dhe hudhra është një prej tyre.
Disa studime panë rezultate të mira kur analizuan hudhrën, e cila uli sasinë e metalit në trup deri në 20%. Ndikimi si kjo në më pak dhimbje koke dhe më pak siklet.
Hudhra është ideal për përdorim në kuzhinë e ditës sonë në ditë, ajo shton aromë të shkëlqyer në pjatat tona, qoftë në një salcë, në një supë ose si një salcë përfundimtare. Nuk ka asnjë justifikim të mos e konsumoni dhe të përfitoni nga përfitimet e tij.