Tubat konsumohen në çdo kohë të vititSidoqoftë, kushdo që ka një qytet "në dorë" në festa do të vërejë se në shumë prej tyre, një nga protagonistët e fshehur janë farat e lulediellit.
Aq të vogla janë, por ne konsumojmë mjaft prej nesh mund të përmirësojnë shëndetin tonë. Ata janë një ushqim i shëndetshëm për zemrën dhe ndihmojnë në ruajtjen e qarkullimit të mirë.
Fara luledielli
Tubat gjenden brenda grupit të arra, konsumohen si një meze të lehtë ose si një shoqërues i vakteve të tjera, për shembull ato shtohen të papërpunuara ose të thekura në sallata, kremra perimesh ose në petë të mishit dhe peshkut.
Konsumi në formën e një infuzioni rekomandohet për ata që kanë temperamentin dhe shpërthimet e tensionuara që ata nuk mund ta kontrollojnë, ky infuzion mund të bëhet shumë lehtë.
Për ta bërë atë do t'ju duhet të bluaj tuba në copa shumë të vogla dhe vlim në një gotë me ujë derisa të zbuten. Vlim për disa minuta dhe mbuluar për të pushuar.
Përzierja është e tendosur, mund të ëmbëlsohet për të përmirësuar përvojën, ideale është të përdorni një ëmbëlsues natyral që nuk vjen nga kallami i sheqerit, pasi që në planin afatgjatë mund të jetë i dëmshëm për shëndetin tonë.
Ky infuzion është relaksues, qetëson përdoruesin, mund të merret disa herë në ditë dhe është perfekt për mirëmbajtjen e gjendjeve të eksitim dhe tension.
Përfitimet e farave të lulediellit
Nëse jeni një nga njerëzit që konsumojnë rregullisht tuba, me siguri do të vini re përfitimet, por nuk do të dinit si t'i identifikonit ato. Tjetra, ne nxjerrim në pah ato më të njohurat.
- Ideale për më atletikët: zvogëlon dëmtimet tipike të shkaktuara nga sportet dhe ushtrimet fizike.
- Karakteristikat kardiovaskulare: ndihmoni në parandalimin e problemeve të zemrës.
- Ndihmon në përmirësimin e aktivitetit të trurit: për përmbajtjen e lartë të fosforit dhe magnezit.
- Vitamina E që ajo kujdeset për lëkurën, duke e forcuar atë dhe duke e lënë atë të butë dhe elastike.
Tubat kanë një përqindje të lartë të yndyrës, megjithatë, ato që kanë janë yndyrna të shëndetshme, nga 100 gramë produkt përmban 45 gramë, ndërsa ka 28 gram proteina, 8,5 gram karbohidrate dhe një shumëllojshmëri mineralesh dhe vitaminash.