Kur mendojmë për drithërat kujtojmë drithërat për fëmijë, ato me sheqer me një mori aromash dhe me kuti shumëngjyrëshe. Disa prej tyre sigurojnë karbohidrate, sheqerna dhe proteina, duhet të kemi kujdes sepse shumë përmbajnë alergjen.
Drithërat janë një ushqim i pasur për trupin tonë por A e dimë vërtet se çfarë na jep ky ushqim?
Atshtë në kohën e mëngjesit kur hamë drithëra, ato janë të pasura me shumë lëndë ushqyese për të cilat trupi ynë ka nevojë të zhvillojë dhe të kryejë funksionet e tij në mënyrë korrekte. Ka shumë drithëra dhe ne duhet të dimë cilat të zgjedhim në çdo kohë.
Karbohidratet janë thelbësore për ushqimin e fëmijëve, ata u ofrojnë atyre energji për të duruar gjatë gjithë ditës. minerale, të tilla si hekuri, seleni ose zinku. Ata mbështesin zhvillimin njohës të fëmijëve, duke i ndihmuar ata të performojnë në mënyrën më të mirë. Vitaminat i ndihmojnë ata të mos sëmuren dhe të rriten të shëndetshëm.
Duhet të kemi parasysh nëse kemi fëmijë dhe u japim drithëra në mëngjes pasi mund të përmbajnë arra përmbajnë gjurmë të produkteve se ato nuk i shkojnë mirë organizmit tuaj dhe kjo do të ndikonte drejtpërdrejt në mirëqenien tuaj.
Nga ana tjetër, nëse të rriturit janë ata që konsumojnë këtë lloj ushqimi, duhet të jemi më të kujdesshëm pasi ato mund të na bëjnë të shtojmë peshë shpejt. Ata kanë shumë sheqerna dhe karbohidrate që mbase nuk kemi nevojë për aktivitetin tonë të përditshëm, prandaj, tregu ofron të reja mundësi gjithëpërfshirëse të cilat janë opsioni më i shëndetshëm. Përveç kësaj, ato kanë një sasi të madhe të fibrave, ideale për të shkuar në banjë më rregullisht.
Ne nuk duhet të abuzojmë me drithërat, jo të rriturit dhe fëmijët. Ato mund të kenë efekte negative, prandaj, gjithmonë këshillojmë të kemi dhe të përpiqemi të mbajmë një dietë të ekuilibruar. Ju duhet të kombinoni mëngjes me copa frutash ose lëngje natyrore, si dhe me ushqime të pasura me fibra dhe disa proteina.
Drithërat kontribuojnë në një zhvillim të mirë të fëmijës, një mundësi e pasur dhe e shijshme për të vegjlit për t’i mbushur me energji dhe për të zgjatur gjithë ditën siç e meritojnë.