Nëse vuani nga ankthi ose depresioni, ndjeheni të lodhur, ose shpesh keni dhimbje, Aromatherapy mund të lehtësojë simptomat tuaja. Por cili është vaji esencial më i përshtatshëm për ju?
Më poshtë ne shpjegojmë se për çfarë përfitimesh ka secili ju ndihmojnë të zgjidhni atë vaj esencial që ju jep mirëqenie më të madhe fizike, emocionale dhe shpirtërore.
Vajrat thelbësore dhe përfitimet e tyre
- Livando: Përmirëson cilësinë e gjumit, lehtëson depresionin dhe zvogëlon presionin e lartë të gjakut.
- Kamomili: Heq ankthin, si nga simptomat fizike ashtu edhe nga ato mendore).
- Portokalli i ëmbël: Redukton të përzierat.
- Mente: Ka veti anti-inflamatore, analgjezike, antimikrobike, antiseptike, antispasmodike dhe astringjente. Hasshtë treguar gjithashtu se ndihmon në përmirësimin e performancës së trajnimit dhe tretjes.
- Limoni dhe frutat agrume: Ulni sëmundjen e mëngjesit dhe ankthin në punë.
- Bergamot: Përmirëson gjendjen shpirtërore.
- Rozmarinë: Mund të trajtojë çmendurinë dhe Alzheimerin. Përmirëson gjithashtu funksionin njohës dhe ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve.
- Geranium: Redukton lodhjen, ankthin dhe stresin.
- Eukalipt: Mund të lehtësojë dhimbjen dhe ka veti anti-inflamatore dhe antibakteriale.
- Neroli: Ul presionin e lartë të gjakut dhe lehtëson ankthin.
Duhet të theksohet se shumë njerëz nuk përdorin vetëm një lloj, por kanë disa të ndryshëm dhe i drejtohen njërit ose tjetrit në varësi të nevojave të tyre. Gjithashtu mund të përzihen me njëri-tjetrin për të kombinuar përfitimet e tyre.
Pasja e një shpërndarësi vaji esencial si në shtëpi dhe në punë do t'ju ndihmojë të jeni më të shëndetshëm, si dhe që ato hapësira të mbajnë erë të shkëlqyeshme.