Mund të ndodhë që ndonjëherë të dhemb barku, zorra është më e irrituar, ju keni rëndim, urth ose ngërçe. Kjo shqetësim mund t’ju shkaktojë dhimbje, për tu rikuperuar është më mirë të përdorni trajtime natyrore sesa ilaçe, këto mund të përkeqësojnë situatën tuaj.
Dhimbja e stomakut është një simptomë shumë e zakonshme, Zhvillohet në zorrë për shkak të vështirësisë që duhet të punojë për shkak të ushqimit që është konsumuar.
Mund të shkaktohet nga disa arsye:
- Vakte të bollshme që e bëjnë zorrën të mbingarkohet.
- Vuan nga ankthi dhe stresi mund të bëjë që ne të vuajmë nga gjendje inflamatore kronike ose ndryshime në sistemin nervor.
- Kjo shqetësim mund të na shkaktojë gaz, urth dhe simptoma të tjera të stomakut.
- Një intolerancë ndaj ushqimit mund të jetë fajtori.
- Një dietë e keqe, një dietë e pasur me yndyrna, sheqerna dhe pak fruta, perime dhe fibra.
Ushqime që lehtësojnë dhimbjet e stomakut
- Banane. Ato përmbajnë nivele të larta të kaliumit, rregullojnë elektrolitet në trup që janë të nevojshme për të rikuperuar trupin pas të vjellave ose diarresë. Ato ju ndihmojnë të rrisni energjinë dhe ju japin një ndjenjë të ngopjes.
- Arroz. Të pasura me niseshte dhe fibra natyrore, ato mbulojnë zorrët e stomakut, duke e mbrojtur atë nga lëngjet gastrike.
- Komposto ose mollë. Isshtë një zgjidhje e shpejtë për të lehtësuar dhimbjen, e pasur me fibra dietike, antioksidantë dhe lëndë ushqyese që ndihmojnë për të patur tretje të mirë. Ul inflamacionin e zorrëve dhe parandalon kapsllëkun.
- Supë perimesh. Ato janë një mundësi e shkëlqyeshme kur keni probleme me tretjen, supat e nxehta minimizojnë acarimin në stomak.
- Çaj bimësh. Të dobishme për rregullimin e acideve të stomakut, ato janë të pasura me antioksidantë dhe me pak kalori. Ata nga ana tjetër kanë veti analgjezike.
- Ujë kokosi. Një opsion natyral për lehtësimin e dhimbjeve, ai përmban vitaminë C dhe kalium, substanca që kundërveprojnë efektet e dehidrimit.
- xhenxhefil. Përbërja e tij aktive është xhenxhefili, i cili përveç që i jep ushqimit atë prekje pikante, mbron stomakun dhe nxit ushtrimin e metabolizmit. E përsosur për ta përfshirë në çajra bimorë ose smoothie natyralë.
- Kos natyral. Një nga produktet natyrale që mbështet rritjen e baktereve të shëndetshëm në zorrë, kujdeset për të dhe ndihmon në mbajtjen e një pH të përsosur të stomakut. Përveç kësaj, ndihmon gjithashtu për të ruajtur një sistem të fortë imunitar.