L bakteret Ata janë të pranishëm kudo vetëm kur i shohim, megjithatë, trupi ynë është i aftë t'i zbulojë ato dhe mund të shkaktojë sëmundje të caktuara.
Besoni apo jo, ata janë pjesë e jona, ato janë të domosdoshme për jetën. Shumë janë jetike dhe të dobishme, sepse ato na ndihmojnë të mbajmë një shëndet i fortë dhe një sistem imunitar të aftë të na mbrojë nga bakteret e tjera.
Mikroorganizmat me një qelizë mutohen dhe mund të bëhen shumë rezistentë ndaj antibiotikëve. Ndonjëherë është bërë armiku më i fuqishëm që sulmon qenien njerëzore dhe njëkohësisht edhe më i vogli.
Tjetra, ne shpjegojmë se çfarë janë ato ushqime që na ndihmojnë të forcojmë statusin tonë imunitar, rrisim mbrojtjen tonë dhe qëndrojmë të shëndetshëm dhe të mos sëmuremi.
Ushqime që mbajnë larg bakteret
Ne duhet të kërkojmë ushqime që quhen probiotikë me origjinë natyrore. Këtë mund ta gjejmë në pijet e qumështit të pasuruara me Lactobacillus casei. Ne mund të zgjedhim çokollatë e zezë, kefir, lakër turshi ose çaj kombucha.
Aloe Vera
El xhel aloe vera është një mënyrë e shkëlqyeshme për të mbrojtur veten nga shumë variacione.
- Shtë një anti-inflamator dhe një antibakterial i fuqishëm.
- Ofrece vitaminat A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 dhe acid folik.
- Përveç që na ofron kalcium, zink, selen, hekur, bakër, magnez, krom ...
Shafran i Indisë
Shtë një erëz e verdhë që i jep kerrit ngjyrën karakteristike dhe intensive.
- Të veprojë si agjent anti-bakterial. Mund të kombinohet me pak mjaltë.
- Forcon sistemi imunitar dhe parandalon nga infeksionet e shumta.
Uthull musht molle
Ju mund të kombinoni uthull molle në dietën tuaj shumë lehtë, shtoni një lugë gjelle uthull molle në një gotë 200 ml ujë. Kjo do t'ju ndihmojë:
- Bilanci i pH e trupit dhe e bëjnë atë më të fortë kundër infeksioneve bakteriale.
- Merrni një uthull nga Kultivimi ekologjik.
Lëng boronicë
Boronicat janë shumë të shëndetshme, ato janë një frut shumë tërheqës dhe ndihmojnë në luftimin e sëmundjeve.
- Një ilaç shumë e dobishme për të ndaluar infeksionet bakteriale.
- Ai përmban proanthocyanidins, një lloj flavanols që trajtojnë infeksionet në urinë, të tilla si cistiti.
limon
Limoni është ideal për t’u kujdesur për veten çdo ditë, pirja e lëngut të tij na ndihmon të luftojmë disa infeksione.
- Ideale për trajtimin e infeksioneve të rrugët e frymëmarrjes.
- La vitamina C që e karakterizon atë do të ndihmojë dhimbjen e fytit tonë të zhduket.
Për të ndihmuar sistemin tonë, futni më shumë fruta dhe perime në dietën tuaj ditore, ashtu si këto ushqime që kemi përmendur.
Kujdesuni për stilin e jetës tuaj në mënyrë që vetëm me një dietë të mirë dhe ushtrime fizike të keni një sistem të fortë imunitar dhe të mundeni mbani larg bakteret.