Ne gjejmë disa ushqime që janë perfectos për momentet tona të ankthit dhe stresit sepse ato janë shumë të ulëta në kalori dhe mund të konsumohen pothuajse në mënyrë të pakufizuar.
Këto ushqime nga zero kalori Ato janë ideale për ata që ndjekin dietat e humbjes së peshës sepse ato mund të konsumohen në të gjitha orët ose kur krimbi fillon udhëtimin e tij përmes stomakut tonë.
Ushqime praktikisht pa kalori
Tjetra ju lëmë një listë në të cilën ne analizojmë se cilat janë treguar më së miri për të marrë, në çfarë sasie dhe për çfarë arsye. Në shumëllojshmëri është shija dhe ato janë të përsosura për t'u kombinuar me njëri-tjetrin, për t'i gatuar në një mijë mënyra dhe për t'u gllabëruar pa keqardhje.
Kastravecat
Ato janë perfekte për humbjen e peshës dhe shumë të mira për shëndetin tonë. Kastravecat kryesisht përbëhen nga uji, ato shkojnë shumë mirë në sallata dhe kombinohen shumë mirë me uthullën e mollës, një përmirësues i djegies së dhjamit.
Karrota
Shumë e pasur në vitamina A të nevojshme për shëndetin e syve tanë dhe rigjenerimin e lëkurës. Idealja është të filloni ditën me një lëng natyral me lëng karote për t'ju mbushur me energji dhe shumë vitamina.
qafë
Lakra futet në dieta të shumta për të humbur ato kilogramët e tepërt, kontribuon në trupin tonë sasi e madhe e ujit dhe është shumë e ngopur, kështu që heq dëshirën për të vazhduar të hahet.
selino
Kjo perime e gjelbër e gjatë është perfekte për të shoqëruar sallatat tona ose ndonjë supë me perime. Përbërë pothuajse tërësisht nga ujë, lë një aromë të fortë në pjatat tona duke na bërë të mos dëshirojmë të hamë më shumë. Veryshtë shumë e shëndetshme dhe kombinohet në mënyrë perfekte me salcat e lehta të kosit dhe erëzave.
Espárragos
I mbushur me kalium, fibra dhe folate ato e bëjnë aparatin tonë tretës në gjendje perfekte.
Coliflor
Kjo perime mund të hahet në një mijë mënyra, në një krem të lehtë, të avulluar, të zier ose të pjekur në furrë me erëza. Me të brokoli ata bëjnë një dyshe spektakolare dhe bëhen mbretërit e dietave.
ato Champia ±
Shumë kalori të ulët Ato mund të kombinohen në një mori enësh, mund të hahen të ftohta në një sallatë, në disa përgatitje më të hollësishme si kërpudhat e mbushura ose në një supë.
Këto janë disa nga ushqimet që mund të merren pa kufizime, gjithmonë duke marrë parasysh mënyrën në të cilën përgatiten, logjikisht nëse këto ushqime skuqen, marrja e tyre kalorike do të rritet, për këtë arsye, është më mirë t'i gatuani në tigan, avull ose pjekje.