Pirja e ujit të gazuar nuk është shumë e zakonshme në Spanjë, por është në pjesën tjetër të komunitetit evropian. Ky lloj uji përmban, përveç acidit karbonik, kalcium, klor, azot, natrium, magnez dhe ndonjëherë litium.
Isshtë një lloj uji më acid, prandaj këshillohet që ta pini në mënyrë që të vërehen efekte të dobishme për tretjen tonë. Në treg gjejmë dy lloje të ujit të gazuar, ato që janë të gazuara nga burimi dhe ato që gazohen më vonë.
Ky ujë stimulon sekretimin e lëngjeve gastrike, prandaj është ideal për ata që vuajnë nga tretje e rëndë ose dispepsi, megjithatë, ky lloj uji nuk rekomandohet për ata që vuajnë nga aerofagia ose meteorizmi.
Në të njëjtën mënyrë si uji, uji me gaz nuk përmban kalori, nuk duhet ta ngatërrojmë me sodë ose tonik, sepse këto trajtohen dhe kanë kalori. Nuk është mirë ta konsumoni në sasi të mëdha, ideale është të merrni 4 deri në 6 gota në ditë pas ngrënies.
Nuk rekomandohet ta konsumoni
Në disa raste nuk rekomandohet të konsumoni këtë lloj uji për arsye shëndetësore. Kushtojini vëmendje rasteve të mëposhtme:
- njerëzit që vuajnë hernie hiatale
- njerëzit me sëmundje të zorrëve, të tilla si njerëzit që vuajnë nga sëmundjet në zorrën e trashë
- ata që vuajnë nga gazra
- njerëzit me insuficienca respiratore
- Nuk rekomandohet të pini më shumë ujë të gazuar atletët sepse futja e aq shumë gazit në të njëjtën kohë mund të jetë një kombinim shumë i keq nëse jeni ende i rraskapitur dhe hiperventilues