Bimët që lehtësojnë ankthin janë aleatë të mrekullueshëm në herë kur të qenit i qetë dhe i relaksuar duket si një utopi.
Më poshtë janë tre bimë që janë provuar të efektshme në lehtësimin e simptomave të ankthit, një gjendje që duhet të rregullohet në mënyrë që të mos çojë në probleme më serioze si depresioni.
kamomil
Kamomili qetësues dhe nxitës i gjumit është një nga bimët medicinale më të vjetra. Sipas hulumtimit, efektet e saj qetësuese janë për shkak të aktivitetit të saj hipnotik të tipit benzodiazepinë.
Marrja e kamomilit rregullisht, qoftë në formën e një infuzioni ose si një shtesë dietike, zvogëlon ndjeshëm simptomat e ankthit. Isshtë gjithashtu i dobishëm për trajtimin e një sërë sëmundjesh, duke përfshirë ethet e kashtës, ulçerat dhe hemorroidet.
Livando
Edhe pse ajo që njerëzit dinë më shumë për të është aroma e saj e këndshme, livanda është gjithashtu një ilaç i shkëlqyeshëm kundër ankthit dhe depresionit. Disa pretendojnë se efikasiteti i tij kundër simptomave të ankthit është në të njëjtin nivel me lorazepamin.
Përdorimi i sapunëve me aromë livandoje ose vendosja e disa pikave vaj esencial në shpërndarësin tuaj gjithashtu mund t'ju ndihmojë të kapërceni çrregullimet si pagjumësia dhe lodhja.
sanëz
Përdoret që nga shekulli i dytë për të trajtuar pagjumësinë dhe ankthin, efekti i tij qetësues është për shkak të faktit se rrit sasinë e acidit aminobutirik në tru, duke e bërë atë të relaksohet, siç bëjnë Xanax dhe Valium.
Meqenëse ato janë një ilaç natyral pa efekte anësore, pilulat dhe infuzionet e valerianës përfaqësojnë një alternativë shumë të mirë (dhe sipas shumë njerëzve po aq efektive) ndaj ilaçeve për të trajtuar shqetësimet e ankthit dhe gjumit.