Ndjenja e rëndë, e fryrë dhe e gatshme për të bërë asgjë mund të jetë shkaktuar nga një marrje e tepërt e ushqimit ose sepse po kalojmë një kohë të keqe dhe trupi ynë mund të reagojë kështu.
Dieta është një nga shkaqet kryesore të ndihemi të fryrëUshqimi i shpejtë dhe i keq mund të ndikojë drejtpërdrejt në figurën tonë. Shumë faktorë duhet të merren parasysh në mënyrë që të mos duken keq fizikisht.
Ndoshta e keni dëgjuar ndonjëherë termin » fryrje abdominal«Kjo do të thotë që stomaku është i fryrë, i përflakur për shkak të gazrave. Ndjenja e fryrjes së barkut mund të ketë shumë shkaqe, ndër to është e rëndë dhe e vështirë për tu tretur ushqimi.
Nga ana tjetër, mund të jetë intolerancë ndaj ushqimeve të caktuara, të vuajnë nga një sëmundje kronike dhe kështu të shkaktojë zgjatje të barkut.
Nëse nuk trajtohet, kjo ënjtje përfundimisht mund të bëhet shkaktojnë sëmundje dhe sëmundje kronika si gastrit, sindromi i zorrës së irrituar ose kapsllëku. Zorra nervoze është shumë e zakonshme tek njerëzit që nëse hanë ndonjë ushqim të fortë mund të shkaktojë dhimbje barku, dhimbje barku ose lëvizje të papritura të zorrëve.
Bëni kujdes me ushqimet e mëposhtme
Jo të gjitha ushqimet veprojnë në të njëjtën mënyrë, me kalimin e kohës është krijuar një listë e cila është më e ndjeshme për të qenë shkaku i bezdisjeve të tilla:
- Intolerancën e lulelakrës, lakrës, hudhrës, qepës, brokolit ose qumështit.
- Ushqime me shumë yndyrë të tilla si ushqime të skuqura, salca ose sallam.
- La fibër Isshtë një plotësim i shkëlqyeshëm i dietave tona, megjithatë, nëse e marrim me tepricë mund të jetë joproduktive dhe të shkaktojë diarre ose gazra.
Shkaqet për të qenë në vëzhgim për të
L cistet në vezore, kandidiaza, sindroma para menstruale ose të qenit shtatzënë gjithashtu mund të na bëjë më të fryrë se zakonisht. Në të njëjtën mënyrë që nëse hamë tepër dhe shumë shpejt, pa lejuar që trupi të asimilojë mirë ushqimin ose ta tretë atë në mënyrë korrekte, gëlltitja e shumë ajrit gjatë ngrënies ose përtypjes së çamçakëzit gjithashtu mund të na bëjë që të fryhemi pa e dashur atë.
Shumë herë ndihemi të rëndë dhe mbase nuk rekomandojmë për këto arsye shkoni te mjeku që ata të mund të diagnostikojnë nuk ka problem cili mund të jetë shkaku që është duke shkaktuar problemin. Ideali është që të keni disa analiza për të sqaruar dyshimet dhe përjashtuar problemet më serioze dhe serioze.