Festimet e Krishtlindjeve janë një nga periudhat më të pritura të vitit, por për fat të keq, ato shpesh ndodhin midis njerëzve dhe rutinave të aktivitetit të tyre fizik, duke shkaktuar një humbje të fitnesit që mund të marrë shumë kohë për t'u riparuar në javët më pas. Këtu shpjegojmë si të qëndrojmë në formë gjatë Krishtlindjeve.
Bëni ushtrime argëtuese. Ju nuk duhet ta merrni aq seriozisht sa pjesa tjetër e vitit, por e rëndësishme është të ngriheni nga divani dhe të lëvizni. Një ide e shkëlqyeshme është bëni gara me miqtë dhe familjentë tilla si kurse me pengesa në kopsht, lojëra futbolli ose gara biçikletash. Kafshimet e shëndetshme do t'ju bëjnë të harroni se po bëni sporte gjatë Krishtlindjeve.
Ata që preferojnë të ushtrojnë vetëm munden lë mënjanë pak kohë pas mëngjesit për të shkuar për një vrapim. Nuk është e nevojshme që ajo të jetë në kapacitet të plotë, por gjatë pushimeve do të jetë e mjaftueshme për të bërë vrapim për 10 deri në 20 minuta ose për të ecur me shpejtësi për gjysmë ore, e cila është e njohur gjerësisht si shtrirja e këmbëve, pasi që ka të bëjë me ruajtjen e formë, jo ta përmirësojmë. Do të ketë kohë që të vazhdojmë të përsosim formën tonë fizike më vonë.
Nëse e konsideroni të ftohtin si një pengesë, do të jeni të lumtur të dini se nuk keni pse të dilni nga shtëpia për të qëndruar në formë gjatë Krishtlindjeve. Ju gjithmonë mund të zgjidhni ushtrime që mund të praktikohen në nxehtësinë e shtëpisëtë tilla si squats, push-up, dhe ushtrime të barkut. Amazingshtë e mahnitshme se çfarë mund të bëjnë 15 minuta në ditë nga këto ushtrime për të mbajtur muskujt tuaj të tonifikuar. Mos harroni të ngroheni pak më parë dhe të shtriheni pasi të keni mbaruar rutinën. Gjëja e fundit që na duhet në Krishtlindje është një dëmtim i muskujve.