Kur muskul unazor që ndan ezofagun nga stomaku nuk mbyllet siç duhet, acidet gastrike që janë të nevojshme për tretjen ngrihen lart, duke prodhuar atë që quhet urth, një ndjenjë e bezdisshme që të gjithë vuajnë herë pas here.
Shkaqet e urthit o urth ato mund të jenë shumë të larmishme. Ndonjëherë është për shkak të një sasie të tepërt të ushqimit, të tjerët është përgjegjëse për stresin e shkaktuar nga familja ose puna, ndërsa në rastet e tjera është për shkak të duhanit, alkoolit, zakoneve të këqija të ngrënies ...
- Sapo të shfaqet urth, zgjidhja më e mirë është të merrni antacids, një ilaç që lehtëson atë ndjesi djegieje të bezdisshme shpejt në shumicën e rasteve, megjithëse, si në çdo gjë, gjëja më e zgjuar është të veprosh në mënyrë parandaluese për të parandaluar shfaqjen e urthit. Si Shumë e thjeshtë, thjesht duhet të ndiqni këto këshilla:
- Hani pesë ose gjashtë herë në ditë pa ndjekur ndjenjën e ngopjes, që do të thotë sasi të vogla.
Ndani ose minimizoni sa më shumë që të jetë e mundur konsumin e të dy atyre ushqimeve që shkaktojnë urth në të gjithë njerëzit, të tilla si agrumet, pijet freskuese dhe alkooli, si dhe ato që e shkaktojnë atë vetëm tek ne. Ne të gjithë dimë disa ushqime që ndihen mirë për të gjithë në mjedisin tonë përveç nesh. Epo, shmangni atë dhe mos vazhdoni të goditni veten pas një muri.
Duhet të theksohet se, pavarësisht nga fakti se këto truke funksionojnë shumë mirë për të parandaluar urthin, nëse mendojmë se problemi është më i pranishëm në jetën tonë sesa duhet, duhet të shkojmë te një mjek për të përcaktuar nëse kemi sëmundjen e zbaticë gastroesophageal dhe nëse është e nevojshme të vendosni një trajtim.