Isshtë një fakt, ne jemi në pranverë dhe gjithnjë e më shumë ka erë nga plazhi, rëra, fllad i detit dhe kremrat e diellit. Me dëshirën për të marrë një trup të shkëlqyeshëm ne u nënshtrohemi mijëra dietave dhe ushqimeve me të cilat humbni peshë. Këtë herë pyesim veten nëse zëvendësimi i një vakti me një tronditje na ndihmon të humbasim peshë.
Tregu ofron një mori produktesh që synojnë humbjen e shpejtë të peshës, një goditje e mirë për të provuar nga konsumatori. Një nga më të zakonshmet që gjenden janë smoothies që zëvendësojnë vaktet e plota.
Shakes kanë një përqendrim të caktuar të kalorive, të cilat vijnë nga karbohidrate, proteina dhe shumë pak yndyrë dhe ato u krijuan për të zëvendësuar një vakt kur personi që po përpiqet të humbasë peshë nuk bie në tundime të këqija dhe nuk vuan nga uria ose nuk ha më shumë sesa duhej.
Sidoqoftë, nëse një person është mësuar të ha darkë ose mëngjes siç duhet, është shumë e vështirë të ndryshosh ato menu për një smoothie të thjeshtë. Marrja e vetëm një shkundjeje mund të jetë e shtrenjtë në fillim, por nëse jeni i bindur se mund të jetë i dobishëm dhe mund të jetë i dobishëm humb ato kile mbetjet.
Duhet të jeni të zgjuar kur zgjidhni shtrëngues sepse disa kanë mungesa të ndryshme ushqyese, mund të kemi mungesë të vitaminave, mineraleve, yndyrnave ose përbërësve të tjerë thelbësorë. Po kështu, shtrëngimet e zëvendësimit janë zëvendësues, domethënë, duhet të jemi shumë të qartë se nëse kemi një tronditje për darkë, nuk mund ta shoqërojmë atë me asgjë tjetër sepse përndryshe ato mund të arrijnë efektin e kundërt, ne mund të shëndoshemi pa e kuptuar.
Do të varet nga secili person, mbase një tronditje e thjeshtë Nuk të kënaqa sa duhet dhe në vend që të jetë një ndihmë mund të jetë torturë, për këtë arsye, ne këshillojmë që kushdo që dëshiron të humbasë peshë me shtrëngime zëvendësuese ta analizojë atë me qetësi dhe është i vendosur të kalojë një sezon duke darkuar ose duke ngrënë vetëm një shak.
Idealja është të zëvendësoni vetëm një vakt të ditës me shake, mundësisht atë cena e cila zakonisht është vakti më i komplikuar i ditës. Edhe pse si çdo dietë, pasi të kemi mbaruar këtë zakon të ri të ngrënies mund të pësojmë një efekt të vogël rikthimi.
Ato janë akoma truke të botës ushqimore për të na humbur peshë, për këtë arsye rekomandohet të bëjmë një dietë e ekuilibruar gjatë javës shoqëruar me ushtrime aerobike.
E vërteta është më e vështirë kur nga ajo që thotë artikulli, ato nuk funksionojnë për shkak të mungesës së vetë produktit, e lëre më shijen, kam provuar ndonjëherë disa por me siguri nuk ishin të mira, sepse gjithmonë përfundoja duke ngrënë diçka, një mik me beri te provoja baret e Belladieta dhe me pelqyen keto per shkak te shijes se behen me cokollate dhe sepse duke shtypur vaktet per keto, mjaftonte, ishte plot, ceshtja e pirjes se dickaje te lengshme, nuk me shkon , ndërsa trupi më kërkoi diçka për të kafshuar hahaha tashmë pjesë Bari ishte më i lehtë sesa përgatitja e tundjes, e cila në fund nuk më pëlqeu dhe nuk funksionoi.