Në treg gjetëm një numër të madh të suplementeve ushqimore që na ndihmojnë të ulim peshën tonë trupore. Ne nuk e gjejmë veten në një epokë ku shumë njerëz po përpiqen të duken më mirë çdo ditë dhe shikoni për trupin 10 për verën.
Shtë e vështirë të bëhesh i vetëdijshëm për sportet dhe ushtrimet fizike. Kërko dhe marrja e një rutine është e komplikuar Dhe në shumë raste, shtesat ushqimore, qofshin të përpunuara apo natyrore, na ndihmojnë për të arritur atë betejë kundër yndyrnave.
Ne duhet të theksojmë se ka shumë produkte që ato nuk shërbejnë për të humbur peshëose, aksesorët që vërtet nuk na ndihmojnë dhe e vetmja gjë që na bën më të dobët janë xhepat tanë. Për ta bërë këtë, sot do të përpiqemi të njohim se cilat janë më të mirat dhe cilat rekomandojmë.
Karitina
Sipas disa studimeve, është konkluduar se karitina nuk ndihmon në djegien e dhjamit. Gjithmonë konsiderohet si një shtesë e mrekullueshme për të humbur peshë, në të vërtetë, nuk e shkakton këtë efekt në trup.
Kjo substancë është përgjegjëse për prezantimin e përbërësve yndyrorë të gjetur në mitokondri, megjithatë, pavarësisht rritjes së marrjes së saj, humbja e yndyrës nuk u rrit, duke mbetur kështu në një shtesë e padobishme.
Çaj jeshil
Nga ana tjetër, çaji jeshil është treguar të ketë një fuqi kaq të madhe djegëse të dhjamit. Shumica e hulumtimeve është bërë në kafshë, kjo tregon se ekstrakt çaji E gjelbra rrit metabolizmin e yndyrës kur bën ndonjë aktivitet fizik.
Duhet të theksojmë se po flasim për ekstraktin e çajit jeshil, jo për infuzionet si të tilla. Prandaj, nëse duam që kjo shtesë të na ndihmojë në luftën tonë kundër kilogramëve, duhet të marrim sasi të mëdha të se jeshile në mënyrë që humbja të vlerësohet, e cila shoqëruar me ushtrime na bën të humbasim peshë më shpejt.
caffeine
Lidhet me humbjen e dhjamit, megjithëse varet nga ushtrimet fizike Ajo që është bërë mund të jetë kontradiktore, duhet të keni kujdes. Shtesat e kafeinës janë shumë të paqarta për këtë arsye. Të gjithë e kujtojmë ngritjen e kafesë jeshile.
Kafeina që ka kafeja mund të jetë kontradiktore në varësi të ushtrimeve, nëse merret kafeinë dhe kryhen seri shumë intensive, kjo bën që metabolizmi ynë të rritet por i karbohidrateve, dhe në shumë raste kjo nuk është ajo që intereson. Ajo që ka rëndësi është të përqendroheni në zonat dhjamore dhe për këtë, duhet të pini më pak kafe dhe të kryeni ushtrime me intensitet të ulët.
Nuk dihet se si veprojnë këto shtesa në secilin person, shumë prej tyre shkojnë te herbalisti duke kërkuar plotësim i mrekullueshëm që u heq tepricat, megjithatë, dhe fatkeqësisht nuk ekziston. Ajo që mund të shkaktojë është një shtytje si efekt placebo.