Trupi duhet të pastrohet, kjo do të thotë se duhet të pastrohet nga brenda duke eliminuar toksinat dhe substancat e dëmshme që gjenden në të.
Në të njëjtën mënyrë që të gjithë kujdesemi për pamjen tonë me kremëra, xhel banje, vajra esenciale ose shampo specifike për flokët, trupi ynë ka nevojë pastroni dhe detoksifikoni së brendshmi.
Çështja e tronditjeve për të detoksifikuar dhe pastruar na është rendi i ditës, madje edhe më shumë supermarkete inkurajohen të shesin lëngje "të gjelbërta" të përgatitur për të arritur këtë detyrë. Por kur na duhet? A duhet ta korrigjojmë çdo javë? Tjetra do të shohim cilat janë sinjalet që trupi ynë na dërgon për të na kërkuar që të lutemi të vendosim frenat dhe të kujdesemi për të edhe pak më shumë.
Detox është çelësi
Për të ditur se kur dhe si ta bëni, ne ju lëmë ato që janë shenjat më të zakonshme që trupi ynë na dërgon.
- Ne jemi në depresion. Një nga sëmundjet më të zakonshme në shekullin tonë. Kur disa zona të trupit tonë si mëlçia, truri dhe zorrët, ka më shumë të ngjarë të vuajmë nga depresioni. Për ta ndihmuar, merrni lëngje jeshile që do t'ju ringjallë, do të ngrejë humorin dhe do t'ju ndihmojë të detoksifikoheni.
- Net pa gjumë. Grumbullimi i toksinave në trup bën që të kemi një natë të keqe ose të mos jemi në gjendje të flemë. Për të zgjidhur këtë, ju duhet të merrni melatonin, një substancë që zvogëlon sasinë e toksinave dhe ju ndihmon të relaksoheni, dhe dy ushqime të pasura me melatonin janë brokoli dhe lulelakër. Ose mund të përgatisni edhe një infuzion kamomili dhe kanelle.
- Ju mungon energjia. Një mënyrë e mirë për të ditur nëse na mungon energjia është nëse ndihemi të lodhur, kur duke mos bërë shumë sport e shohim veten të lodhur dhe të pamotivuar, kjo është një shenjë që ju duhet të detoksifikoheni. Për ta bërë këtë, provoni ha më pak sasi dhe lini vaktet më të forta për ditën.
- Merrni disa kile të tepërta. Të qenit mbipeshë pa qenë shumë i zakonshëm në trupin tuaj mund të jetë një shenjë që ju po ushqeheni keq dhe trupi juaj reagon duke rezervuar yndyrna dhe toksina. Nuk është mirë të mbash një të tillë rutinë e ngrënies jo të shëndetshme kështu që do të duhet të ndryshoni zakonet tuaja të ngrënies për t'i dhënë pushim trupit tuaj.
Nuk është marrëzi të thuash se trupi është shumë i mençurNe duhet të dimë se si të dëgjojmë atë që na tregon, sinjalet e saj janë gjithmonë të pranishme, ne thjesht duhet të jemi në gjendje t'i lexojmë ato dhe të korrigjojmë gabimet.